줄넘기만해서 살 빼본사람?

161/76이고 운동할 시간도 안되고 여건도 안되가지고 공원에 줄넘기가지고가서 줄넘기 해볼까하는데 줄넘기만으로 살 빼본사람 있어?? 근데 내가 근육이 좀 잘 붙는 체질이라ㅠㅠ 줄넘기해도 되려나... 다이어트 힘들다ㅠㅠ

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나 줄넘기하나로 작년에 5일동안 5킬로뺏어 줄넘기가 진짜 효과 장난없어

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5일.........?얼마나 열심히했길래

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그땐 변비인 지금관다르게 좀 화장실도 잘갔고^^ㅎㅎ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 먹을거도 잘 안챙겨먹고 줄넘기만 ㄹㅇ했어 딴운동 안함. 하루에 줄넘기 뭐 1000개! 이렇게 하기엔 숫자세기 힘들고해서 노래틀어두고 노래3곡동안 계속하다가 한곡동안쉬고, 또 세곡동안 하다 한곡쉬고 이렇게 그냥 생각만 나면 했움. 진짜 살 갑자기 확 빠져서 학교가닠가 애들이 뭐 주사맞고왓냐면서 엄청놀래더라 진심 잘빠져 줄넘기. 노래한곡 4분이라치면 하루에 줄넘기 노래 7~8곡 정도만 해줘두 완전 ㅅㅌㅊ

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나 2인데 고마워ㅠㅠㅠㅠ

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굿 ❤️ 열심히 몸매가꾸장

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허벅지나 팔뚝 등 전체적으로 다 빠져??

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팔뚝은 잘 모르겠어ㅜㅜ근데 다리는 젤먼저 빠졌었어 허벅이사이 벌어진걸 20년만에 본듯 그리고 뱃살도 매일 옆으로봤는데 들어간게 눈에보였우

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할... 어떻데 5일만에 뺐어?! 비결 좀 알려주랑!

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윗댓!

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우와 고마워 쀼❤️ 즐거운 저녁 보내!

[글쓴쀼]

헐 쀼 대단하다... 정보 고마워!! 나도 오늘부터 도전한다 모두 다이어트 홧팅

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나!! 한달에 13키로 뺐엉!!!

[글쓴쀼]

흐에에엑 식단조절도 같이 했어??? 대단하다ㅠㅠㅠ

[쀼10]

그땐 고등학생 때라서 급식 먹었는데 진짜 조금 달라고 해서 밥 거의 안먹고 반찬만 먹었어 !!! 탄수화물 잘 안먹어서 빠진 것 같아 매일 야자 끝나고 줄넘기 1000개씩 했어❗️❗️

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ 난 진짜 먹는거 너무 좋아해서... 고마워 쀼!!!