일주일동안 최대 몇키로까지 빠져봄?.?

궁금해영

[쀼1]

3키로

[글쓴쀼]

스펙 전후 알수잇을가ㅏ!!키두

[쀼2]

2키러 170/64

[글쓴쀼]

굴어서 뺀고야??.??

[쀼18]

뇨 집에서 유튜브로 운동해쓰어!

[쀼3]

3키로! 근데 너무 안 건강하게 빼서
금방 찌더라ㅠ

[글쓴쀼]

굶어서 뺀거야ㅑ?.? 키랑 스펙전후 알수잇을가ㅏ!

[쀼4]

158/50 158/47
고구마나 닭가슴살 계란으로만
한끼나 두끼 먹고 유튜브로 홈트했엄

[쀼5]

3키로 164 52>49 하루에 한끼~두끼 칼로리 낮은 걸로 엄청조금 먹고 밤에 한시간 걸었어

[쀼6]

4키로

[쀼7]

3키로 160/49 에서 46!

[쀼8]

5키로..!

[글쓴쀼]

헐 전후 스펙 어케돼..키도... 혹싀 굶어서뺌??

[쀼9]

키 167이구 전은 62키로 후는 57키로 원래 53키로였는데 막먹고 쪄서 뺀건데 아침 닭가슴살이나 사과 계란 두유 점심 두부 두유 이런식으로 먹고 운동은 런닝머신 사이클 레그레이즈했어 아침 점심만 먹고 공복!

[글쓴쀼]

오우 나름 빡세게 해따...

[쀼11]

167 58이면 말랐다 or 날씬하다라는 소리 들어?? 내가 168인데 궁금해서 ㅠ

[쀼17]

음 보기좋다는 소리 많이듣는고같어..! 55키로쯤일때 날씬하다는 소리 많이들었구

[쀼10]

3키로 하루에 바나나 하나먹고 죽어라 운동함

[글쓴쀼]

혹시 스펙전후 어케되??..키두!!!!

[쀼12]

6

[쀼13]

에? 가능해?

[쀼14]

하루방토10개먹고 2시간씩운동했어

[쀼16]

헐. 의지력 대단하다.

[쀼15]

3키로!!

[쀼19]

2키로..?!!

[쀼20]

5키로

[쀼21]

5~6키로인가 .. 살 많이 쪘을 때!

[쀼22]

5키로 정도?

[쀼23]

10키로
나는 몸무게가 많이 나갔엉

[글쓴쀼]

헐 대단하다.. 키랑 몸무게 전후 알수잇을까 ㅜㅜㅜ?? 어떻게 뺏는지도..

[쀼25]

2키로...

[쀼26]

6kg

[글쓴쀼]

키랑 몸무게 빼기전후 알수잇을가! 뺀 방법도..

[쀼27]

164/55->48.7 나는 장기는 못하는 성격이라 그냥 단식했어 하루에 물 3L씩 마시고 런닝 2시간 어지럽지 않으면 강하나 하체 스트레칭 하고 못하겠으면 그냥 쉬었다 너무 힘들면 포카리 마시기도 했어
포카리 1.5+ 물 1.5 근데 저거는 5일째부터 한 것 같다

[글쓴쀼]

아 일주일동안 포카리 물만마시고 걷기나 강나하운동은 5일째부터 한거야??

[쀼28]

강하나 하체는 첫날부터 했는데 4일째부터는 런닝하고 너무 힘들어서 안했어 스트레칭 런닝 뛰고 했었거든 라인 정리할겸

[글쓴쀼]

28에게
오호...혹시 저렇게하고 요요는 안와써??

[쀼30]

글쓴이에게
딱히 요요라기 보다는... 나는 입시 때문에 급하게 뺀거라서 끝나고 53까지 내가 찌웠거든 근데 생각보다 잘 안 돌아오는 것 같았어 평상시 세끼 먹는데 그렇게 먹으니까 0.5 정도? 그것도 화장실 다녀오면 0.3정도 찐 것같아 지속적으로 그렇게하먄 찔 것 같긴하다.. 근데 서서히 늘려가면 안찔꺼야 나는 찌우려고 7끼 먹고 이렇게 해서 10일 정도? 걸린 것 같아 53만드는데

[쀼29]

단식하면 근육 다 빠진다는 말 있는데 그건 아닌 것 같아 인바디 재보니까 막 차이나지는 않았어 물론 몸무게가 빠지니까 빠지기는 했지만 지방이랑 근육이 6:4 정도로 빠진 것 같아

[쀼31]

4키로!

[쀼32]

4일동안 2.5-3키로

[쀼33]

고딩때 갑자기 다욧에 갑자기 급의욕넘처서 일주일만에 4-5키로뺌

[글쓴쀼]

헐 어케뺏어..

[쀼34]

학생때라 급식안먹고 사과반개싸가서 아침은 안먹고 점심때 사과반개+요플렛 먹고 쉬는시간마다 나가서 계속 걷고 했어
그리고 학교끝나고 집까지 걸어갔어 집까지 검색해보니까 총3.5km걸었어
집가서 저녁으로 똑같이 과일이나 고구마̆̎ 요플렛먹고!̊̈
(과일아니면 고구마같은거랑 +요플렛)
운동은 강하나스트레칭이랑
스쿼트300개 런지150개했어
아 그리고 원래 물많이 마시는편인데 하루에 2리터이상마셨어 이때 이렇게 일주일만 했는데도 친구들도 그렇고 학교선생님들도 다리원래도 얇았는데 빠졌다고 얘기많이들었었어 집갈때 걷는거말고도 걷는거를 엄청많이걸었어 보폭크게!̊̈
그때는 아직성장기라서 스펙이
164/51이었는데 164/46-47 정도까지 뺐어 그리고 원래 배변활동 빨라서 저렇게 적게먹어도 1일1똥해서 키로수 더 잘빠졌던거같아

[글쓴쀼]

대단하당...

[쀼35]

6키로

[글쓴쀼]

헐 어케 뺏어..

[쀼36]

나 맘고생으로...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 맘고생만큼 최고인 다이어트 없어 166/52에서 46됐어

[글쓴쀼]

굶은거야?

[쀼37]

음 그냥 평소보다 적게먹었다정도야

[글쓴쀼]

37에게
오홍..살 잘빠지는 체질인가보다 ㅜ

[쀼38]

글쓴이에게
음 약간..?? 쓰니도 뺄수있을꺼야!!!

[쀼39]

굶어서 4키로

[글쓴쀼]

오 대단...아예 4일동안 아무것도 안먹은거야? 물제외하구!

[쀼40]

아 아닛!! 방울토마토 하루에 10알씩 머거써

[글쓴쀼]

헐 글쿠나.. 혹시 키랑 몸무게 빼기전후 알수잇을가??!

[쀼41]

160에 60이었다가 다 빼고 51!