다이어트 목적으로 줄넘기 하루에 1000개씩 하는 거 효과 있나?

지금 3달째 줄넘기 다이어트하고 있는데

월, 수, 금, 일 4일 요일 정해서 하고 있고

하루에 1000개씩 1세트에 200개씩 5세트씩 하고 있어!

확실히 살이 빠지긴 한 것 같은데

이 정도면 계속 유지해도 효과 볼 수 있을까?

[쀼1]

진짜 힘든 데 하루 3000개 추천.. 3일째부터 다리가 달라짐 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

개인적으로 처음 시작할 때 무리해서 하는 건 오히려 나중에 독이 된다고 해서.. 그래서 나 처음 시작했을 때는 한 세트에 150개씩, 5세트 했었거든~ 확실히 줄넘기는 초반 효과는 좋은데 유지하기가 어렵더라..

[쀼3]

마자 ㅠ

[쀼2]

근데 줄넘기 한번에 다하는거야? 줄넘기할때 배가 너무 아파서ㅠㅠ내장이 쏟아져 나올것 같은 느낌...500개도 한번에 하기 힘들던데

[글쓴쀼]

5세트씩 하면 되는데 1세트 끝나면 1~2분 정도는 쉬어 줘야 해~

[쀼4]

난 쉬고 해도 배 아프던데..큽...천천히 늘려가야겠다ㅠㅠ고마워

[쀼5]

천개로는 살 안빠져.. 적어도 2~3천개는 해줘야돼 이정도로는 무리안가!