다이어트 중에 정체기

다이어트 중에 정체기 오면 어떻게 해ㅠ?유산균 챙겨 먹으면 좋다던데 혹시 정체기 안오게 하는 방법 있을까...

[쀼1]

하루 거의 굶어버리기

[글쓴쀼]

정체기 오고 난 뒤에는 그냥 굶는게 나아?

[글쓴쀼]

목표 체중 달성할 때까지?

[쀼2]

아니아니!!! 하루정도만 그냥 점심만 조금 먹고 저녁을 굶어봐 운동도 하고있어??

[글쓴쀼]

윙윙 하비라서 하체 운동 위주로 하고 있어! 아직 시작한 지 얼마 안 돼서 정체기는 안 왔는데 내가 단기간에 많이 감량하는 게 목표라서ㅠ혹시라도 나중에 정체기 오면 어떻게 해야 하나 해서!

[쀼3]

그정도면 하루 절식하면 다시 빠질걸..!!평소엔 잘챙겨먹고!!

[글쓴쀼]

3에게
아아 고마워!나 1일1식중인데 먹는거 계속 이대로 해도 괜챻겠지??

[쀼4]

글쓴이에게
헉 근데 1일1식 건강에 진짜 안좋아ㅠㅠㅠㅠ나중에 요요도 오고ㅠㅠ기간 얼마로 잡은거야??

[글쓴쀼]

4에게
10월초까지!급한일이 있어서 66에서 47까지 빼야하거든ㅠ

[글쓴쀼]

글쓴이에게
지금은 건강 생각하기보다는 빨리 빼야해서ㅜㅜ

[쀼5]

글쓴이에게
ㅠㅠ그럼 어쩔수없긴하겠다 영양제챙겨먹오

[글쓴쀼]

5에게
웅웅 고마워!!

[쀼6]

한달동안 20키로 생각하는고야???몸 진짜 상하는 정도가 아니라 죽어날걸..

[글쓴쀼]

웅ㅠ그건 알지만 급하게 빼야해서ㅜㅜ거의 굶다시피 해야겠지...?

[쀼7]

한달동안 20kg 면 거의 굶다시피 해야하고 운동량도 최소 3시간은 잡아야할걸ㅠㅠ

[쀼8]

정체가 오는 이유가 살이 바지는 몸무게에 비례해서 계속음식을 줄여줘야하는데 처음 시작할 때 처럼 먹어서 그런 거라고 다이어트 유투버가 그러더라... (아이캔디다이어트 참고해봐!)