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나 지금 167/64인데 이렇게 다이어트 해도 될거같아??3 l 뷰티
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아침 방토 3개 점심 방토 3개 저녁 먹고싶은거 배부르지 않게 

 

운동 자전거 (1시간 정도만 가볍게) 스쿼트 100개 삐약스핏 8분 팔뚝운동  

 

방토는 약먹어야해서 먹는거라 무조건 먹어야함..ㅠㅠ 그리고 점심은 급식이 맛없어서 도저히 못먹겠더라구.. 운동 뭐 추가할거있을까?

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쀼1
방토 3개 너무 적은데..방토 양 쫌 늘려 그리고 개인적으로 점심을 먹고 저녁을 안먹는걸 추천한닷 아무리 맛없어도ㅠㅠ
5년 전
쀼2
저녁에 많이 먹으면 다이어트 효과 떨어져ㅠㅜ
5년 전
쀼3
점심을 챙겨먹고 저녁을 안먹거나 간단한갈로
5년 전
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