규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
첨에 다이어트할때 뭐해야돼??
8
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
277
l
나 다이어트 처음해봐서ㅜㅜㅜㅜㅜ 일단 식습관이 입 짧아서 한번에 많이 안 먹는데 여러번 먹음,, 그것도 다 살찌는 음식으로ㅜㅜ
•••
이런 글은 어떠세요?
각 나라별 시골 묘사.jpg
이슈 · 15명 보는 중
"30대 초중반 '캥거루족' 증가…부모 노후에도 심각한 영향”
이슈
광고
파워링크
왜 다들 회사에서 적게먹어?
일상 · 22명 보는 중
정국 형한테 차마 '쳐맞기 전까지는'을 할 수 없었던거지ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 19명 보는 중
얘들아 나 장원영 일기장을 훔쳐본것 같다...
연예 · 23명 보는 중
메가커피 케이크 포장했는데 ㅠㅠ 이거 환불되나…?
일상 · 42명 보는 중
광고
파워링크
카페 주문 논란이라는데 어떻게 생각해?
일상 · 20명 보는 중
내 나이 25 하객룩으로 이거 어땨...?
일상 · 13명 보는 중
뉴진스 해린 디올팝업 사진 모음 (추가완)
연예 · 27명 보는 중
신용카드에서 체크카드로 못 갈아타는 이유
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
오늘 자 출소한 가수 정준영 근황 ㄷㄷ
이슈 · 15명 보는 중
드라마 촬영당시 화가를 섭외 하려 했으나 배우가 직접 그린 결과
이슈 · 38명 보는 중
쀼1
가장 하기 쉬운거부터 해봐 만만한거. 운동이 만만하면 운동부터 해도 좋아 간단한 홈트레이닝을 유툽으로 찾아서 해보고.. 운동보다 음식줄이는게 더 만만하면 식습관을 바꿔봐 살찌는 음식에서 살 안찌는 음식으로만 바꿔본다던지 아니면 밥 시간을 정해두고 먹기 시작한다던지.
여러개를 한번에 지키기 여러우면 하나를 먼저 정하고 지키다가 지키는걸 늘리면 돼 지키다가 강도를 늘리는거지 홈트레이닝하다가 헬스를 끊을수도 있는거고
다이어트 방법을 찾아보다가 따라하면 실패하기 쉽고 살찐 이유를 찾아서 고치는게 장기적으로 살빼고 유지하기 좋아
4년 전
글쓴쀼
움 둘 다 해보고 고민해봐야겠다ㅜㅜㅜ 고마워 ㅎㅎㅎㅎ 난 의지가 없어서 단기로 빼려고하는데ㅜㅜㅜ 그래도 똑같이 하면 될까?
4년 전
쀼5
다이어트를 하는건 무조건 의지가 필요한거야! 하루만에 다이어트가 가능한게 아니니까ㅎㅎ
중요한 사실은 단기 다이어트는 되돌아오기 정말 쉬워. 방심하면 원래 몸무게로 돌아가는거 뿐만 아니라 완전 더 쪄버려. 몸이 다이어트 식에 익숙해져갈때 갑자기 일반식으로 바뀌면 두배로 찌기 시작하거든. 일반식으로 돌아갈까 과연.. 다이어트 성공했으니 오랜만에 더 맛있는 기름진거 먹지.. 유지까지 생각해서 다이어트 시작해야 성공할수 있어 만약 정말 단기로 빼서 유지할 각오가 된다면 식습관바꾸고 절대 되돌아오면 안돼고 운동도 처음치고 약간 무리한다 싶을정도로 시작해서 다이어트 끝나도 하면서 강도를 줄여가야 단기다이어트 성공하고 유지까지 가능할거야.. 다이어트는 진짜 의지없이 단기로 하기 어려워.. 요요와도 상관 없다 하면 굶는 수밖에 없어ㅠㅠ 근데 진짜 몸에 안좋아 자기 몸에 맞는 다이어트도 다 다르고
4년 전
쀼2
위는 원체 작으니까 음식먼저 바꿔보자!
살 안찌는 음식으로! 그 다음에 다이어트에 뭐가 필요할까 생각한다음에 너가 하면 안될거를 5가지 정도만 정해봐
그리고 그거 하나하나 지키는게 좋을 것 같아
4년 전
글쓴쀼
나 진짜 어려운 게 야채를 잘 안먹어서ㅜㅜㅜㅜ샐러드나 이런 걸 안 먹으니까 다이어트 음식으로 뭘 먹어야할지 모르겠오,,
4년 전
쀼4
다이어트 음식 그 인터넷으로 주문해! 다이어트 도시락 많으니게
4년 전
쀼3
식단부터 바꿔봐~ 살찌는 메뉴 끊고 한끼를 닭가슴살이나 고구마 같은거 먹는다던지~ 본격적으로 하려면 세끼 다 식단관리 해야돼~ 간혈적 단식도 효과 좋아
4년 전
글쓴쀼
식단부터 일단 도전해봐야겠다 고마워ㅓㅓ!!!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
17
06.08 21:52
560
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
342
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
7
06.08 23:47
474
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
6
06.08 11:31
441
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
210
0
다이어트
다이어트를 시작할 수 있는 최고의 방법
3
06.08 00:11
351
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
170
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
3
9:56
146
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
3
17:11
114
0
뷰티
기장 짧은 원피스 예쁜 데 없나??ㅠㅠ
2
06.08 21:03
95
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
127
0
뷰티
두달 반동안 약 10키로정도 뺐는데
2
06.08 22:47
165
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
5:36
117
0
뷰티
웜톤전용 여드름 기초제품도 있더라 ㅋㅋㅋ
2
16:42
60
0
화장품
블러셔 유통기한 지난거 써두 되나 …….?
2
19:44
44
0
다이어트
다리만 봤을때 몇kg같아?
18
09.24 21:39
396
0
다이어트
나랑 내일부터 담주 수요일까지 일주일 다이어트 할 사람!
66
09.24 21:24
211
0
다이어트
내일 점심으로 나물비빔밥 먹을건데 계란후라이 올려도 돼?
3
09.24 21:12
195
0
다이어트
체지방은 줄이고 근육은 늘리는 방법 있을까?ㅜㅜ
4
09.24 20:16
369
0
다이어트
165는 몇키로가 젤 이뻐보임..??
4
09.24 20:13
255
0
다이어트
아침에 두유하고 칼로리바(에너지바) 둘중에 머가 더 나아??
2
09.24 20:06
345
0
다이어트
3개월안에
09.24 19:42
38
0
다이어트
5키로 빼면
1
09.24 19:04
160
0
다이어트
얼굴이 부은건가.....
3
09.24 17:12
159
0
다이어트
닭가슴살 냠냠
09.24 16:43
158
0
다이어트
다이어트할려는데 뭐가 나은지 골라줘
1
09.24 16:31
121
0
다이어트
한 달안에 -10kg 가능할까?
9
09.24 15:48
624
0
다이어트
체지방 줄이고 근육 늘려야 하는 마른비만 다이어터쀼들 밥 먹어 ㅠ
09.24 15:25
397
0
다이어트
걸어서 살 뺀 익 있어???
8
09.24 15:17
437
0
다이어트
여태까지 사과 한 개 먹었는데
1
09.24 14:57
132
0
다이어트
저녁식단 봐주라
12
09.24 13:23
247
0
다이어트
4일만에 4키로 뺌
9
09.24 12:09
827
0
다이어트
어제 스피닝 처음 하고왔는데
4
09.24 11:41
408
0
다이어트
노력으로 40kg대 유지하는 쀼들있어?
29
09.24 09:40
3133
0
다이어트
아침공복운동
1
09.24 08:49
212
0
처음
이전
813
814
815
4816
817
818
819
820
821
822
823
824
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
연애남매
원더랜드
시험기간
아이스크림
연예
ㄱ
숑톤
연예 라이즈
일상 SSG
전체 인기글
l
안내
6/9 22:42 ~ 6/9 22:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
와 카리나 중계 캡처랑 홈마 프리뷰 차이 봐.... 진짜 애정은 확 다름
22
2
연예
핫플
오늘 대북 확성기 방송으로 틀었던 노래래
49
3
이슈
나솔20 정숙 엘지전자 블라인드
4
4
이슈
건강하게 살 빼는 아주 간단한 방법
5
일상
팁/자료
내가 옛날부터 쓰던 뒷담화 잘하는 법
6
6
이슈
20대 후반의 두 친구 무리 유형.twt
3
7
이슈
엄마가 자꾸 테무에서 이상한거 사와
18
8
연예
정보/소식
'밀양 성폭행' 피해자 측 "지적 장애 있다…판결문 공개 원치 않아"
7
9
이슈
현재 난리난 파리올림픽 상황.JPG
19
10
이슈
전두환 손자 전우원 근황.jpg
29
11
연예
정리글
여추반3 양궁 관련 안산선수 QnA 멘션들
11
12
이슈
오늘 CGV 방송사고
29
13
일상
5월 내내 자취방을 비워뒀는데 곧 다시 들어가거든..? 무섭다..
12
14
일상
핫플
내가 본 연프 남출 중 역대급인듯(ㅅㅍㅈㅇ)
187
15
이슈
[❗깜놀주의❗] 하루종일 논란이 되고 있는 짤
44
16
일상
우와 1그라운드 3주형
1
17
이슈
코디 인센티브 줘야 한다는 차은우 의상.jpg
7
18
일상
중견 2700 중소 3500 이면 어디 갈거야?
9
19
이슈
오늘 결혼한 배우 김보라 사진
1
20
일상
혹시 나 화장 뜨는 이유가 이건가...? 한 번 봐줄사람🥹🙏
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위