인스티즈앱 163/56-57 이였다가 55까지 살 뺐어
생리 직전까지 55까지 뺐고 생리 이후에 55.9 - 56에서 절대 안내려가
개강해서 운동 할 시간 많이 없는데 일주일에 2-3번 정도는 30분 정도 유산소 하고
밥은 규칙적으로 같은 시간에 세끼 먹고 7시 이후엔 안 먹어
아침은 탄수화물 + 가벼운 단백질
점심은 일반식 아니면 닭가슴살 볶은거
저녁은 계란 두개에 채소
하비인데 배는 많이 들어간게 보이는데 딴데는 변화 없구
몸무게가 왜 안 줄어드는지 모르겠어
내가 근력 쉬어서 근육이 늘어난것도 아닐텐데..
식단이 가벼우니까 조금씩이라도 줄어야 되는게 정상 아닌가?
나 지금 너무 막막해서 포기하고 싶다