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내가 토요일부터 3주해서 10kg 빼서온다5

l조회 190
후우
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14kg빼고 나서 얼굴 차이 406
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쀼1
진짜 몸무게만 줄이는데 목적이 있는거면 진짜 안먹는게 최곤데 제발 그러지마 ㅠ
운동으로 빼는거면 진짜 리스펙인데 운동을 하게 되면 지방연소뿐만ㅇ아니라 근육까지 생기는거라 무게로 가늠하기는 어려울수도 잇어
6년 전
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글쓴쀼
나 운동이랑 식이 같이해...! 단백질 챙겨먹으면서 운동할거야ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 사실 내갘ㅋㅋ 근육형 몸이라 지금도 다들 -10으로 보기는하는데ㅜㅜㅜㅜ 3주 뒤에 무대 올라가야해서ㅜㅜㅜ 어쩔 수가 없어ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
6년 전
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쀼2
나도 근육형이여서 삶의 절반을 다이어트에 쓰다시피하고 운동도 좋아해서 꼭 다이어트다 하는거없이도 운동되게 많이했는데도 가장살 많이 빠졌을때가 몸이 아파가지고 3주간 밥 못먹었을때더라 ㅠㅠ 급하게 빼야하는거고 무대 올라가고 하는거면 최대한 안먹구, 수분같은것도 조절해서 붓기 빼는게 중요한거같아 벌크업도 해가지고 최대한 살떨리지만 않게 탱탱하게만?? 하구
6년 전
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글쓴쀼
그래야겠다!!!!!! 사실 운동보단 스트레칭 그리고 근육이 잘 있을 정도로만 할거같아ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 내가 연습 때문에ㅜㅜㅜㅜ 체력소비조 엄텅날거고 시간도 없을거같아가지구우ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 수분 조절도 중요한가...?!
6년 전
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쀼3
몸의 대부분이 수분이잖아 알고보면 물이 차지하는 무게의 비중도 있고 붓기에 호박즙먹으라는것도 호박이 이뇨작용에 효과가있어서 붓기에 도움이 된다는 거거든 , 전에 아이유 다이어트? ㄱ이것도 봐도 한 3-4일 물을 말도안되게 많이 먹고 하루이틀 물을 안마시면 몸이 계속 물이 들어온다고 착각해서 이뇨작용은 계속되는 바람에 살? 무게가 빠직 ㅔ되는거거든!
6년 전
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