평소에 배에 힘주고 있는게 들어가게 주고있는거야 아니면 조금 나오게 해서 딴딴하게 주는거야??

모르게써..

[쀼1]

들어가게

[쀼2]

당연히 들어가게지 후자는 내미는거

[글쓴쀼]

오 고마우어웅

[쀼3]

앗 난 들어가게라기보단 그냥 복근운동 할 때 힘 들어가는 그 느낌으로 힘 주는데

[쀼4]

22 나도,,

[쀼5]

그럼 약간 배 내밀때랑 비슷한 느낌 맞징..?

[쀼6]

음 내밀 때랑 비슷한가...? 오히려 내미는 것보단 아주 조금 들어가는 쪽에 가깝지 않나?? 퍼져 있는 복근을 당겨서 조이는 느낌이니까!

[쀼7]

흐어 어렵당ㅠㅋㅋ내가 배에 근육이 없고 뱃살만 있어서 그런가벼ㅋㅋ 약간 윗몸일으키기 할 때 올라오면서 배에 힘주는 느낌 맞징..?

[쀼8]

나도 그냥 배 말랑말랑할 땐 도대체 배에 힘을 어떻게 주는 건지 몰랐는데 복근 운동 한 일주일 하니까 어떻게 주는지 감이 오더라구...! 그그 땅끄부부 뱃살 빼는 영상 중에 일어서서 10분? 정도 하는 거 있는데 그거 계속 하면서 배에 힘 주려고 의식하니까 어느 순간 감 오더라

[쀼9]

8에게
오홍 고마워!한번 해봐야겠당♡

[쀼10]

나 배에 살 진짜 안찌고 운동 안하는데 11자 복근 있눈데 평상시에 똥쌀때 힘주는 것 처럼 하고 있어 습관이야

[쀼11]

헐 멋있어 지나가다 혹시 윗배에 힘줘 아니면 아랫배에 힘줘?

[쀼12]

배 전체에! 느낌 모르겠으면 응~하는 느낌으로 배꼽쪽에 힘을 주면 느낌 올거같옹