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저탄고지 중인데 자꾸 폭식하게돼ㅜㅜ
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다이어트
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4년 전
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저탄수만 믿고 자꾸 많이 먹는다 오늘도 저탄수 머핀만 4개 먹었는데 아무리 저탄고지라고해도 지방 많이 섭취하면 찔거같은데 어떻게 조절하지 오늘 탄수 74(심이섬유38 순탄36) 에 지방 138g 총칼로리 1800정도 먹었는데 12시감 공복 유지하면 괜찮을까 저녁 먹으면 안되겠지,,,
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