허벅지 살 빼는데 효과본 운동 좀 공유해주라퓨ㅠㅠ

스키니 입으면 종아리는 마른 편인데 허벅지는 통통해서 위쪽만 라인이 안 예뻐ㅠㅠ 허벋지만 조지는 법 없을까ㅠㅠㅠ

[쀼1]

주원홈트 안벅지 운동!! 이름은 안벅지이긴한데 진짜 나 이거 한달반?정도 하고 허벅지 전체적으로 빠짐 이거 최고야 하루에 한번씩 꼭꼭 해봐

[글쓴쀼]

나 진짜 열심히 해볼게 알려줘서 고마워 쀼야ㅠㅠㅠ❤❤

[쀼2]

난 온리 스쿼트..
그 땅크 부부 스쿼트만 모아놓은 거 있는데 ㄹㅇ 죽을 거 같은데 힙업 딱 돼서 예뻐지더라
허벅지는 허벅지 살 빼는 것도 중요하지만 힙업 시키는 게 다 중요한듯! 허벅지에 살이 있어도 힙업이 되면 라인이 예버보영

[글쓴쀼]

내가 허벅지 전체적으로 찐것도 있지만 바깥쪽이 좀 튀어나온거 같달까ㅠㅠ 이것도 효과 있겠지? 내가 납작궁뎅이라서 더 그래보이는 건가ㅠㅠ 암튼 오랜만에 스키니 입고 현타와써...땅끄부부도 유명한거 같던데 같이 해볼게!! 고마워!!

[쀼4]

오 나도 그래!! 그건 진짜 스쿼트로 많이 정리돼!!!!

[글쓴쀼]

우왕아ㅏㅇ빡세게 해야겠다 알려줘서 고마워❤❤

[쀼5]

아니야 나는 요즘 안 해서 원상복귀됐지만 ㅠㅡㅠ 쀼 홧팅

[쀼3]

스쿼트 짱이양,,,

[글쓴쀼]

고마워어❤❤

[쀼6]

난 스쿼트 비추... 스쿼트 챌린지 한 달 한 적 있는데 무릎 작살남😭 무릎 1년동안 아팠어 흑흑... 적당히 스쿼트랑 다른 운동 섞여 있는 운동 하는 거 추천할게