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목표 : 우선 50kg, 그다음 40kg대 진입하기! 

(뱃살, 허벅지살 빼기) 

 

아침 : 양념게장 + 쌀밥 절반 

점심 : 뚜레쥬르 아메리카노 R 

저녁 : 파리바게트 샐러드 (240kcal) 

저녁 간식 : 아메리카노, 에너지바 절반 

 

 

(예정) 운동 : 땅끄 1분 뱃살 2세트❌ 

 

 

➖밥은 최대한 800kcal 안쪽으로! 

➖운동은 내가 처음부터 많이 잡고 하면 안 지키니까 우선 조금씩 시작하기(원래 운동 아예 안 해서)

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