이렇게해서 2달동안 50초까지 가능?

1. 아침 7:30 기상해서 아침먹기전 집근처 운동장 5~10바퀴 돌기 

2. 아침 정량 점심 절반 저녁 안먹기 

3. 물 8잔 마시기 

4. 알바끝나고 헬스장 가거나 집에서 땅끄부부나 여리나핏 운동하기 

5. 간식안먹기 밀가루 안먹기 이외는 그냥 프리 양은 2번대로 

6. 치팅데이 일요일..최후의 양보 

 

159ㅡ66 인데 살쪄서 스트레스 받아서..좋아하는 사람한테 당당하고 싶다

[글쓴쀼]

적어도 50중반?

[쀼1]

50중반 아슬하게 가능

[글쓴쀼]

그 이상하려면 치팅빼고 뭐 해야할까..? 치팅..빠빠이칠까...

[쀼3]

치팅빼야대 무조건

[글쓴쀼]

오케...고마웡💖

[쀼4]

그리고 뭔가 운동량이 너무적어보영...내가 너무 빡세게해서 그런감ㅜㅜ

[글쓴쀼]

사실 뭘해야할지 잘 모르게따! 저 사이에 한시간정도 헬스장도 다녀올 생각이여

[삭제한 댓글]

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[글쓴쀼]

흡ㅂ혹시 한약이랑 병행하면 어떨까?

[쀼5]

치팅 하더라도 평일에 딱 한끼 해! 그게 먹고싶은거먹으면서 적당히 절제가능한것같아ㅎㅎ

[글쓴쀼]

조언 감사드립니다