아침 - 맥반석계란1개, 위트빅스 한조각, 아몬드브리즈 점심 - 저지방요거트에 위트빅스 두조각, 계란2개 간식 - 견과류 한봉지, 프로틴쉐이크 (단백질 18g) 저녁 (예정) - 프로틴바 ,,,, 먼가 시도때도 없이 먹은거같애 ,,,,,
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아침 - 맥반석계란1개, 위트빅스 한조각, 아몬드브리즈 점심 - 저지방요거트에 위트빅스 두조각, 계란2개 간식 - 견과류 한봉지, 프로틴쉐이크 (단백질 18g) 저녁 (예정) - 프로틴바 ,,,, 먼가 시도때도 없이 먹은거같애 ,,,,,
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