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런닝머신 5~6에다 경사 0~4 로 40분정도 하는거랑 5분 5~6에다 경사 0으로 걷고 5분 속도8로 뛰기 를 세번해서 30분 이런식으로 하는것 중에서 고민이야 

지금까지는 후자를 했는데 뛰는게 너무 힘들어ㅜㅜㅜ 칼로리소모는 비슷한데 뭔가 뛰면 땀도 더 많이 나고 헉헉대서 살이 잘 빠질것같은 느낌이라 그렇게 하고있었어

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