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4주만에 5키로 감량 가능할까?8 l 다이어트
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170/71인데 한달  

아침 두유/점심 일반식/저녁 삶은 계란 2개 혹은 편의점 샐러드  

유산소운동 30분 

일주일에 주말정도는 운동 쉬어주고 꾸준히 4주 하면 5키로 빠질까?

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쀼1
나는 진짜 극단적으로 일주일해봤는데 4키로빠졌엉ㅋㅋㅋㅋ 그러니까 할수있을꺼야~!!!
4년 전
쀼6
얼마나 극단적으로 했으??
4년 전
쀼7
나눙 그때 단백질쉐이크 아침이랑 점심저녁사이에한번 저녁에한번먹고 점심때는 일반식반공기도안먹었엉 거의안머굼 그리고 이소라다이어트동영상 매일 따라했옹 그리고 맨날걸어다녔엉!!
4년 전
쀼2
가능할듯!!
4년 전
쀼3
저런식으루 하면 가능 !!!
4년 전
쀼4
충분히 빠져!! 개인적으로는 조금 더 든든히 먹어두고 운동량 늘려줘도 될거같앟
4년 전
쀼5
아침 두유는 조금 배고플수 있어요
계란 2개 흰자랑 두유 먹구
저녁엔 닭가슴살 같이 먹어서 단백질 채우면 좋아용
4년 전
쀼8
완전가능
4년 전
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