규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
지금 156/ 52.5 정도인데
5
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
337
l
50까지 식단으로만 빼고싶은데 이주만에 뺄수있을까? 12시 점심 5시 저녁 간헐적단식하고 점심 저녁 둘다 샐러드랑 식빵한조각씩! 식단으로만 하고 운동으로 48까지 뺄예정이야
•••
이런 글은 어떠세요?
헐 혜리동생
연예 · 14명 보는 중
백현이 공항착장 완전 쿨가이인데 라고 생각했었대
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
쿠팡에서 생리대 반값할인한다! (와우회원만)
일상 · 4명 보는 중
지금 나보다 잘난 사람 있어?
일상 · 8명 보는 중
밀양 여중생 집단 성폭행 사건 내용
일상 · 2명 보는 중
정보/소식
현재 가진 현금이 3,148억, 갚을 돈이 4,701억이라는 하이브
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
와 용산 의외다
일상
결혼이 뭔지 보여주는 짤.gif
이슈 · 15명 보는 중
면접봤는데 아빠한테 너무 미안해서 눈물난 이유
이슈 · 20명 보는 중
방금 뜬 써브웨이 차은우 뉴 굿즈.jpg
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
나 딸 임신중인데 솔직히 좀 기대됨...
일상 · 29명 보는 중
떨어질수록 자존감 박살나는 시험이래
일상 · 12명 보는 중
연관글
•
12월 31일까지 63->58 하고싶은데 식단만 좀..
•
156에 52키로면 어때?
5
쀼1
웅 될 걱 ㅏㅌ은데 !!
4년 전
쀼2
웅 가능!! 나 156/51이었는데 12시 점심 5시저녁 간헐적 단식인데
점심 저녁 둘 중 아무거나 일반식(밥 4숟갈에 소고기,고등어,두부,앞다리살 단백질위주식사) 또는 샐러드(양상추,고구마 큰거1개, 사과나 감 반개,아몬드10알) 기본으로 하면서
단백질 쉐이크(초코맛)1주일에 2번 정도 저녁에 먹었더니
지금 2주차고 47.3 이야
4년 전
글쓴쀼
겉으로 보기에도 티 많이 나? 근육이랑 수분만 날라간무게일까봐ㅠㅠ
4년 전
쀼3
웅 많이 나! 나 운동도 같이했어 매일 30분유산소(집에 자전거기구) 힘들면 하루 이틀은 쉬기도했어
4년 전
쀼4
그리고 단백질 엄청 잘 챙겨먹어서 근손실 거의 없어!! 대신 탄수화물 확 줄임... 빵,면,밥..
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키160인익들아!!! 다들 몇키로일때 가장 이쁘고 옷핏 좋았어??
17
06.12 03:02
747
0
다이어트
근데 키 164에 몸무게 49kg면 말라보여?
10
06.12 12:20
581
0
다이어트
PT 일주일에 몇번 받아?
14
06.12 14:22
416
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
6
06.12 20:40
252
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
5
06.13 09:28
219
0
다이어트
근력은 매일하면 좋아?
7
06.13 14:05
258
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
5
06.13 17:44
139
0
화장품
여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..
4
06.13 17:58
42
0
다이어트
저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
4
06.12 18:09
257
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
145
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
3
06.13 04:56
200
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
148
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
112
0
다이어트
나 이제 강박 안가지려고
3
06.12 10:18
138
0
다이어트
진짜 야식 어케 끊음
3
06.12 10:37
129
0
다이어트
양배추 사과 해독주스 먹는데 속이 편안하지 않아
12.11 13:05
72
0
다이어트
다이어트 중이라서 빈속에 고구마먹었는데 왜이렇게 뱃속에서 꾸르륵대?..
5
12.11 12:55
249
0
다이어트
아침저녁 다이어트식단인데
2
12.11 12:44
160
0
다이어트
아이유 이 식단에서
4
12.11 11:28
862
0
다이어트
166/54 날씬/보통/통통 골라주라 ㅠㅠ
13
12.11 10:48
362
0
다이어트
8년지기 단짝이랑 진짜 오랜만에 술 먹기로 했는데 어쩌지
4
12.11 10:37
342
0
다이어트
운동하는데..
2
12.11 10:34
75
0
다이어트
아침 굶고 점심 저녁 11 아침 먹고 저녁 굶기 22
8
12.11 09:17
238
0
다이어트
모코블링 모델분처럼 되려면 몸무게 어느정도여야 할까?
3
12.11 08:16
583
0
다이어트
식욕 진짜 어떻게 참어...?
2
12.11 03:17
304
0
다이어트
다이어트 궁금
1
12.11 02:44
82
0
다이어트
아침 저녁은 디톡스 음료 마시고 점심 엄청 먹었는데
12.11 02:04
86
0
다이어트
홈트 유투브 영상 추천 좀 해줘!!!!!
4
12.11 01:45
306
0
다이어트
아이린, 예리 정도면 몇키로야???
1
12.10 23:54
685
0
다이어트
코 재수술 후기 궁금한 사람
12
12.10 23:53
308
0
다이어트
역시 다이어트 의지엔 눈바디가 짱이다4040
10
12.10 23:51
628
0
다이어트
급쪘는데 겉으로는 티가 안나는건 뭐야??
2
12.10 23:40
201
0
다이어트
나 요새 살이 안찌는 이유를 알았다.....
1
12.10 23:31
589
0
다이어트
내 스펙이면 3주 이렇게 하면 어느정도 빠질까??
12.10 23:03
84
0
다이어트
펀치웨이브 받아본 사람 있닝!!!
12.10 22:45
44
0
처음
이전
681
682
683
684
685
686
687
688
689
690
4691
692
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
당뇨
어제
QWER
어제
거지방
13일 전
아이돌 솜뭉치
8일 전
성훈(엔하이픈..
8일 전
김혜윤
6일 전
인형
8일 전
전체 인기글
l
안내
6/14 2:00 ~ 6/14 2:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
한국 쇼핑몰 양심이 있는건가 ㅋㅋ
24
2
이슈
요즘 엄마들이 주짓수 학원에 몰린다는 이유
3
이슈
허그회에서 뽀뽀 받은 BTS 진.jpg
1
4
이슈
리얼한 샌들 후기
5
일상
실수령 320의 사회초년생입니다
8
6
이슈
디올 가방 원가 8만원 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
25
7
이슈
디씨 치킨갤러리에서 BHC 순살을 먹으면 받는 취급
35
8
일상
문동주 요즘 수리 안닮음
5
9
일상
난 골반 있는거같애...?? 40
3
10
일상
디올 가방 400만원 짜리 원가가 충격적이게도
10
11
일상
이 가방 많이 흔해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ????????
5
12
일상
익들아 이 코 갖고 있으면 코수술할거야?
36
13
일상
새벽이니까 솔직히 비밀얘기 해보자
35
14
일상
나도 새벽이니까 말해본다
10
15
이슈
살짝 인기 많은 서타일
2
16
일상
나 솔직히 자랑하고 싶은 얼굴 있는데 야구를 못해서
2
17
일상
와 미치겠다 인스타 그만봐야겠다
1
18
이슈
정말 하나도 안맞은 영화 예측 스포
19
이슈
남녀가 말하는 성적으로 가장 매력을 느끼는 신체부위는?
11
20
일상
새벽이니까 털어놓는 건데
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위