호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 피부 성형잡담 정석 다이어트 헤어 렌즈·안경 명품
인바디사진보고 다이어트 계획세우는거 도와주라ㅠㅜㅜ 사진ㅇ5 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 299l

인바디사진보고 다이어트 계획세우는거 도와주라ㅠㅜㅜ 사진ㅇ | 인스티즈

 

 

오늘부터 다이어트해서 인바디해봣는데 저렇게 나왔어! 

매일 유산소 운동 한시간씩하면 될란가??

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
옹 유산소위주로 하면 될듯
4년 전
쀼2
근력 + 유산소
다이어트 목적만 있다면 유산소만 하면 되는데 유지도 하려면 근력 꼭 해야해
뭐 다이어트 식단 계속 평생 먹으면서 살수 있으면 유산소만 해도 돼
근데 다이어트 후 유지하려면 근력운동 필수
4년 전
글쓴쀼
혹시 근력운동 추천해줄 수 있어??
4년 전
쀼3
헬스장 가서 운동하는게 제일 좋아!!
벤치프레스 데드리프트 스쿼트 세개가 제일 기본인데 아무래도 가슴운동은 조금만 해주고 데드리프트 스쿼트는 꼭 해주면 좋아 운동 초보라면 세개만 정확하게 우선 하는게 좋아!!
자세는 트레이너들 잡고 물어봐 피티 안받아도 돼 그냥 자세 모르겠다고 물어봐
4년 전
글쓴쀼
왕❤️❤️❤️❤️❤️너무고마오 성공해서 돌아올게요
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니47 06.19 23:581029 0
다이어트 다이어트하면서 맥주..25 06.19 20:17524 0
다이어트 옆에서 봤을때 부해보여? 9 06.20 14:32381 0
다이어트 157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ14 06.19 13:38539 0
다이어트 절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까.. 9 06.19 14:38289 0
다이어트 먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과7 9:30 146 0
다이어트 한달에 삼키로 뺏는데 지금 두달째인데 왜 변화가…pms땜에이라 그런가 ㅠㅠ 몸무게가 변하질않..7 9:23 34 0
다이어트 연어롤…이라는 음식 말이야 살찌기 좋은 메뉴야..?? 1:24 25 0
다이어트 너무배고파.. 오늘먹은거 계란찜+현미밥130g+닭가슴살100g 반숙란2개+닭가슴살핫바70g 0:23 41 0
다이어트 15키로 뺐는데1 06.20 23:33 114 0
다이어트 2-3주만에 체지방 7프로 빠졌당! 1 06.20 23:08 67 0
다이어트 얘들아 3키로 찌우기 쉽지 않냐2 06.20 22:37 67 0
다이어트 160 48 보통이야 날씬이야?5 06.20 20:38 150 0
다이어트 사랑니 발치했는데 단백질 뭐먹으면 좋을까??2 06.20 19:54 41 0
다이어트 다이어트 3일찬데 스트레스 받아서 엽떡 땡겨2 06.20 18:45 71 0
다이어트 홈트 운동 잘알들...!7 06.20 18:27 81 0
다이어트 3달동안 100 > 86키로 됨2 06.20 15:16 88 0
다이어트 옆에서 봤을때 부해보여? 9 06.20 14:32 382 0
다이어트 다이어트 하면 피부 가려워???2 06.20 14:27 92 0
다이어트 애플워치 칼로리3 06.20 13:46 98 0
다이어트 수술땜에 극한의 급빠 해야하는데 봐줘1 06.20 11:58 65 0
다이어트 배달음식 끊기 힘들다..10 06.20 10:47 189 0
다이어트 다이어트 시작하고 비건빵 입문했는데2 06.20 09:39 86 0
다이어트 편의점에서 파는 단백질 음료같은거5 06.20 07:38 94 0
다이어트 살빼기 힘드네..🤨 06.20 01:13 44 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
EVNNE(이븐) - Badder Love
album image
지아 - 해바라기
album image
휘영 - IT IS L0VE ♥
album image
에픽하이 (EPIK HIGH) - ANTIHERO
album image
케이윌 - 내게 어울릴 이별 노래가 없어 (Prod. 윤상)
album image
SF9 - 비보라 (BIBORA)
album image
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 휴지통
album image
성시경 - 산책
전체 인기글 l 안내
6/21 12:18 ~ 6/21 12:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)