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운동 처음할때 다들 런닝머신 속도 어떻게 했어?2 l 다이어트
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인터벌이 효과 있다고 하긴하는데...아직 속도6으로 1시간 걷는것도 힘들어서ㅠㅠㅠㅠㅠ내가 너무 약하게 하는건가? 싶어가지고ㅠ

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쀼1
그거 런닝머신 프로그램 돌리거나 처음에 2-3으러 시작해서 나중에 5.5-6갔다가 다시 내렸다가 올렸다가 마지막에는 점점 줄여서 끝내 !
4년 전
쀼2
난 처음엔 5.5로 하다가 요즘엔 5.8
4년 전
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