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다이어트 한달째인데 그대로다.. 뭐가 문제일까ㅠㅠㅠㅠ14 l 다이어트
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오늘 딱 32일차 다이어트중인데 변화가 1도 없어ㅠㅠㅠ 

일단 6시 이후로 단식했고 

밥 먹는 것도 샐러드/일반식에 밥 반아니면 안먹기.. 채소 많이 먹고.. 

아침은 12-1시, 저녁은 4-6시 사이에 보통 했어.. 군것질 진짜 일주일에 한번 케이크 못참고 한조각?정도 

운동은 매일 8시에 땅끄부부 유산소+근력+스트레칭해서 1시간정도했는데!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

진짜 폭식한적도 없고 밀가루, 음료수 이런거 거의 다 끊었는데 눈바디도 몸무게도 차이 안나서 너무 속상하고 포기하고싶다..

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쀼1
쓰니처럼 하면 빠져야하는데ㅠㅠ 기초대사량이 낮은거 아닐까?ㅠ
4년 전
글쓴쀼
그런가.. 기초대사량 확인하려면 인바디 재야하나??
4년 전
쀼3
보건소가면 공짜니깐 전화해보고가서 인바디 재봐!!! 그리고 살 꼭 빠질거니깐 너무 낙담하지말고!!!!힘내
4년 전
글쓴쀼
응응 고마워 ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼2
헐 그럴 수가 있어...? 왜지..???
4년 전
글쓴쀼
모르겠어... 진짜 다 포기하고싶어ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼4
기초대사량이 낮은거일수도.
한끼에 먹어야하는 칼로리를 너무적게먹어도 살안빠짐
4년 전
쀼5
나도 그랐었는데 어느순간 훅훅 빠졍
4년 전
글쓴쀼
혹시 어느 정도했는지 알려줄 수 있을까?
4년 전
쀼6
한달! 군데 나는 근력 한시간, 런닝 20분 뛰었어 아님 쓰니 너무 적게 먹는 걸수도 있긴 한데 우선 몸무게가 늘지 않고 사이즈같은게 변하고 있거나 배가 가볍다거나 그런게 있다면 빠지고 이4/'ㄴ고야!!!
4년 전
글쓴쀼
그래???ㅜㅠㅠㅠㅠ 고마워!! 덕분에 일어나서 한시간 운동했다.. 좀 더 해볼게ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼7
화이팅!!!나 그래서 빠지다가 지금 도 쭉 똑같은 상태여...ㅠㅠ 힘내자같이
4년 전
쀼8
혹시 빠졌어? 나도 한달째인데 그대로라서 ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
응응 나 지금 3개월 째인데 진짜 천천히 빠지더라 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 5키로 뺐어!! 그냥 꾸준히 하는게 답인거 같아..
4년 전
   
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