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아침- 훈제란1알,쉐이크 

점심- 훈제란1알,닭가슴살 샐러드  

저녁- X 

 

운동은 티파니허리운동,마일리 다리,땅끄부부 칼소폭 ,강하나 하체스트레칭,이렇게 할라고 하는데  

50일동안 몇키로뺄 수 있을까..? 

157에58키로야.....

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쀼1
영양소균형맞을까..?
4년 전
글쓴쀼
ㅜㅜ 50일동안 단기간으로 하는거라 ㅠㅠ 괜찮지 않을까? 또 약속 잡히면 일반식 조금 먹을라구
4년 전
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