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166 54.7인데 

점심 일반식 

저녁 고구마 한개 계란 한개 먹으려고 

괜찮아??

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다이어트 할 때는 아침 거르면 안댕
4년 전
글쓴쀼
아ㅠㅠ 내가 출근이 늦고 퇴근도 늦어 10시에 하는데 아침이 거의 점심이야
4년 전
쀼2
응응 괜찮은거 같은데!! 아침 원래 안 먹는 사람은 안 먹어도 괜찮아!
4년 전
글쓴쀼
그럼.한달동안 최대.몇키로 정도 빠질까??? 매일 유산소 1시간 주 3회 근력 한다치면
4년 전
쀼3
그건 진짜 사바사라... 잘 모르겠다ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
고마워 ㅠㅠ♡
4년 전
쀼4
목표체중이 어느정도 돼? 난 5키로 정도 빼고싶을때 저렇게 먹었었어! 근데 저렇게 먹으니까 계속 빠지긴 하더랔ㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴쀼
나 50!
4년 전
글쓴쀼
그럼 목표 체중 만들때까지 저렇게 먹고 만들면 바로 일반식 먹었어????
4년 전
쀼5
난 일단 저녁 식단 천천히 늘렸어 고구마 좀 더 먹고 그 다음날엔 계란을 하나 더 먹는다던지 한 일주일 그렇게 하다가 그 담주부터는 일반식 조금씩 먹었당
4년 전
글쓴쀼
아하 고마워!!!
4년 전
   
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