살 10키로정도 빼려면 역시 피티가 최고일까?

운동 싫어해서 안하고 살았는데 

요즘 취준하면서 스트레스 받았더니 살도 엄청 찌고 체력도 딸리는걸 느껴서 운동의 필요성을 체감중... 

역시 10키로 빼려면 피티가 답일까?? 다른 운동도 괜찮은거 있음 추천 부탁해ㅠㅜ

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난 런닝머신만 했는데 10키로 뺐어

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혹시 얼마나 걸렸어?

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3주

[글쓴쀼]

호곡 런닝머신 하루에 얼마나 했는지 알려줄 수 있어?! 기간이랑!

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3주 하루에 두시간했어 빼먹은날에는 다음날가서 세시간

[글쓴쀼]

와 대단하다 진짜ㅠㅠ!! 쀼의 의지 존경스러워... 나도 도전해봐야겠다 고마워!!!

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속도는 얼마정도했어? 주말도 나갔니 혹시? ㅠㅠ

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헬스장 런닝머신이 속도가 10까지 되는데 7로 10분 달리다가 3으로 빨리 걷기 10분 계속 반복했어 주말에는 엄마가 맛있는거 많이 해줘서 꼭 나갔어

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나 작년에 3개월동안 식단 병행하구 운동 빨리 걷기 1시간 40분~2시간했더니 15키로 빠졌었어!! 물론 내가 관리를 못해서 요요가 와서 지금은 피티받지만....ㅎㅎ

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참고로 뚱뚱에서 뺀거라 더 잘빠진거일수도 있어ㅜㅜ

[글쓴쀼]

와 그래도 대단해... 15키로가 가능한거였다니....! 이런 의지 본받아야겠어ㅠ 나도 식단이랑 걷기 도전해봐야겠다ㅠㅜ 고마워 진짜!!!!