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초록글 런닝머신 뛰진 않고 빠르게 걷기만 하는건 효과옶어14 l 다이어트
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ㅈㄱㄴ

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쀼1
ㄴㄴ
4년 전
글쓴쀼
효과 이써??
4년 전
쀼2
안하는거 보다야 움직이니까 효과잇지
그냥 단순 살빼기 목적 다이어트는 겁나 움직이면 빠져..
4년 전
쀼3
있쥐
4년 전
쀼4
뛰는거보다 파워워킹이 오히려 더 살 빠진다는 글 봤엉
4년 전
쀼5
잇음 나피티하는데 뛰지말고 걍 걸으라는데 빠른걸음?
4년 전
쀼6
당연히 있지 칼로리를 태우는데
4년 전
쀼8
뭐든 움직이는건 칼로리를 태우고 무릎 안 좋은 사람은 뛰면 안 돼 연골 상하고 빨리 지치면 결론적으로 효과도 떨어짐. 경도비만 이상의 사람들은 오히려 경보가 효과 좋고 그 이하는 경보와 뛰는 걸 반복하는 인터벌이 지방 태우기에 효과가 제일 좋아.
4년 전
쀼9
빠르게 걸음 돼
4년 전
쀼10
뛰는 것보다 더 효과있대
4년 전
쀼11
나 런닝만해서 12키로뺐는데 허벅지얇아짐
4년 전
쀼13
헐 쀼야 하루에 몇분씩 며칠 걸렸어...? 나 목표체중이 -12거든..
4년 전
쀼14
오전에 두시간 오후에 두시간 한달걸렸으
4년 전
쀼12
뛰는거보다 효과 좋아
4년 전
   
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