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감량목적 줄넘기는 하루에 몇개가 적당해?4

l조회 791
500-600개는 적을까? 런닝머신1시간정도랑 홈트 병행한다치면..!
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쀼2
오육백개 생각보다 금방해.. 나는 삼천개씩 했어 주말에 스피닝이랑 근력운동은 주중에 매일 하고
6년 전
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글쓴쀼
삼천개하면 몇시간정도 걸려?! 나 어제1500 오늘1200 정도 했는데 더늘려야할까...?ㅜㅜㅜ 익인이처럼 주말에만하거나 이틀사흘 줄넘기하는날짜를 정해놓고 하는게 낫나
6년 전
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쀼3
줄넘기 매일하면 무릎에 무리 많이 가니까 ㅠㅠㅠㅠ 쉬어주는게 좋지 않을까? 처음에ㅡ할 때는 진짜 오래걸렸는데 다이어트 끝날때 쯤엔 빠르면 25분? 보통 30분 만에 끝냈어
6년 전
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글쓴쀼
댓글 달아줘서 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠ 방법을 생각해봐야겠다 8ㅅ8 하다보니까 금방금방 세더라구!!! 열심히해야지🙏
6년 전
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