쀼들아 스쿼트 하면 살쪄...? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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쀼들아 스쿼트 하면 살쪄...?39 l 다이어트

4년 전l조회 685l

몸무게 늘어..?스쿼트 100개 챌린지 2일 했는데 빠지긴 커녕 0.1키로 더 쪘어 스트레칭도 했는데...밥 먹는것도 한끼먹는거에 반 정도 먹고 아무것도 안먹었는데ㅜㅠ단기간으로 해야해서 그러는데 오늘부터 스쿼트 하지 말고 그냥 스트레칭만 할까...?하루에 반끼만 먹고ㅠ?

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	쀼1 근육이 펌핑 돼서 그래 계속 하면 빠져 4년 전 글쓴쀼 근데 나 중요한일이 있어서 단기간으로 빨리 빼야하는거라 밥도 잘 안먹고있는데 스쿼트 붓기 빠지려면 오래 걸리니까 그냥 오늘부터 스트레칭만 하는게 좋을까...?너무 불안해서 몸무게 때문에... 4년 전 쀼2 그럼 스트레칭하고 유산소를 하는 게 어때? 4년 전 글쓴쀼 웅 오늘부터 그렇게 해볼게!!근데 안무연습도 유산소 운동이 될까?? 4년 전 쀼3 당연!! 4년 전 글쓴쀼 3에게 오오 고마워!! 4년 전 글쓴쀼 3에게 쀼야 오늘 재보니까 0.4키론가 빠졌는데 밥 먹고 운동한거에 비해 적게 빠진거 같아서 오늘 하루 물만 먹을거거든 근데 내일 한끼 먹으면 요요처럼 확 찔까??ㅠ 4년 전 쀼9 글쓴이에게 언제까지 빼야하는 거야?? 4년 전 글쓴쀼 9에게 1월2일ㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 9에게 그날 중요한날이라 꼭 빼야하는데ㅠ너무 불안해... 4년 전 쀼10 글쓴이에게 2주정도 되니까 1주는 좀 먹고 그담에 초절식해도 될 거 같은데 4년 전 글쓴쀼 10에게 근데 최대한 많이 빼고 싶어서...그래서 하루에 반끼만 먹는거거든ㅠ 4년 전 쀼11 글쓴이에게 그럼 절대 중간에 폭식하지 말구ㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 11에게 웅웅ㅠ근데 하루에 반끼 먹으면서 2주에 10키로는 못뺄까...?ㅠ 4년 전 쀼12 글쓴이에게 지금 체중이 보통 마름 통통 어느 정도야?? 4년 전 글쓴쀼 12에게 168에 64야!!ㅠ 4년 전 쀼13 글쓴이에게 한끼 먹고 운동하면 될 거 같은데?? 반끼는 몸 너무 상할 거 같아ㅠㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 13에게 오오 다행이다 그럼ㅠ스쿼트 했더니 붓고 몸무게 더 나가는거 같아서 그냥 땅끄부부 칼소폭2랑 하체스트레칭만 해도 될까?? 4년 전 쀼14 글쓴이에게 초반에만 그러고 일주일 정도 하면 괜찮아지긴 하는데 그렇게 해도 될 거 같아 !! 4년 전 글쓴쀼 14에게 헉 고마워 쀼야ㅠ혹시라도 나중에 궁금한거 있을때 또 물어봐도 될까?? 4년 전 쀼15 글쓴이에게 응응 !! 나도 전문가는 아니니까 그냥 참고만 해 ㅎㅎㅎ 4년 전 글쓴쀼 15에게 웅 정말 고마워!!😊😊좋은하루 보내!! 4년 전 쀼16 글쓴이에게 응 화이띵 !!!! 4년 전 글쓴쀼 16에게 쀼야 나 지금 다이어트 계속 하고있는데 하르에 반끼먹고 운동하는데 4일에 1키로도 안빠졌어...이유가 뭘까ㅠ진차 미치겠다ㅠ 4년 전 쀼17 글쓴이에게 계속 제대로 잘 하고 있으면 나중에 훅 빠질 거야! 넘 걱정하지마ㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 17에게 하 10키로도 아니고 이제는 6~7키로만 빠져도 좋겠는데 8일 남아서 너무 불안해 죽겠서ㅠ 4년 전 쀼18 글쓴이에게 눈바디는 어때?? 4년 전 글쓴쀼 18에게 팔뚝 좀 매끈해진거 같구 허리도 좀 들어가구 볼살도 좀 빠지고 허벅지는 진짜 개미똥만큼 매끈해지긴 했어ㅠ근데 나 먹는게 거의 없는데 배가 뽈록해...물 많이 마시지도 않는데ㅠ 4년 전 쀼19 글쓴이에게 푸룬 주스로 숙변 제거 한번 해봐!! 4년 전 쀼20 19에게 눈바디 괜찮으면 잘하고 있는 거야ㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 20에게 헉 바빠서 인티 못들어왔는데 답글 지금 봤따ㅠ미안해ㅠ근데 확실히 굶으니까 이제는 잘빠지는거 같아!비록 2일까지 목표 달성은 못할거 같지만 조금 빠졌어도 뭔가 몸이 가벼워진거 같구 라인 정리 돼서 기분은 좋당ㅎㅎㅎ계속 이대로 하려구!!내가 물어보는것마다 답해줘서 너무 고마워ㅠ2019년 마지막날 잘보내 쀼야🥰 4년 전 쀼21 글쓴이에게 다행이다 너무 무리하지 말구 홧팅 !! 4년 전 글쓴쀼 21에게 웅웅 고마워!!! 4년 전
	쀼4 나 pt받으면서 제대로했는데 안두꺼워지고 둘레만 계속 작아져 4년 전
	쀼5 폼롤러해뷰ㅏ!!! 스쿼트하고 스트레칭으로 4년 전
	쀼6 0.1은 신경쓸 무게가 아니야! 4년 전 글쓴쀼 근데 어제 밥도 진짜 반끼밖에 안먹고 식단조절도 열심히 했는데 너무 속상해서ㅠ 4년 전
	쀼7 2일 해서 효과보는 운동 거의 없을듯..? 구냥 해 4년 전 쀼8 Jon버해가 입력이 안되넹! 꾸준히 해봐 ㅎㅎ 4년 전 글쓴쀼 근데 단기간으로 빨리 빼야해서 그냥 유산소랑 스트레칭만 하려구ㅠ 4년 전

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