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원래도 먹는 양이 적은 사람들은 살뺄때5

l조회 433
먹는 양을 더 줄여야돼..? 

굶어서 살빼기전에는 엄청 잘먹었는데 굶어서 빼고 난 이후로 폭식하고 요요오고ㅠㅜ  

일년동안 폭식하는 날 아니면 완전 초절식했다가 지금은 폭식 거의 다 고치고 먹는 양 조절중인데 생리는 끊기고 살빠지는 속도는 엄청 더디다..
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쀼1
운동!
6년 전
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글쓴쀼
운동도 하고이써 ㅠㅜ
6년 전
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쀼2
원래 먹는 양이 적은데 더 줄이면 몸이 그거에 익숙해져서 먹는 양이 갑자기 조금이라도 많아지거나 하면 체중이 금방 늘더라고 나도 그랬어 ㅠㅠ 생리도 수개월째 뚝 끊기고 ㅠㅠ 먹는 걸 너무 줄이지 말고 적당히는 먹어줘야 해 운동도 너무 무리해서 하면 안 되고 먹는 양에 맞게!
6년 전
대표 사진
글쓴쀼
구럼 진짜 길게잡고 해야게따..ㅜㅜ 고마워어어
6년 전
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쀼3
식단! 먹는 양 적으면 영양부족하면 안되니 단백질 위주로 먹어 ㅎㅎ 비타민 챙겨먹구
6년 전
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