규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
정석 다이어트
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
살이 도대체 왜 안빠지는지 모르겠어...
20
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
1707
l
다이어트 한지는 두달정도 됐는데 아침- 사과+무설탕요거트 점심- 닭가슴살+잡곡밥 3숟갈 , 사과+무설탕요거트 저녁- 닭가슴살+ 고구마 반개 물은 수시로 마셨어. 이 루틴으로 두달내내먹었거든? 일반식은 일주일에 한번. 유튜브로 하는 칼로리버닝운동+스쿼트 하루 1시간씩. 꼬박꼬박하는데도 살이안빠져... 뭐가 문제일까...?
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
야구장 비매너로 말나오는 투어스 일부 팬들
연예 · 13명 보는 중
와 바치케 맛없는곳 첨봐
일상 · 22명 보는 중
광고
파워링크
오피스텔 구조 개웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 31명 보는 중
[달빛천사/쏙보] 타토, 14살 연하 신인가수 루나와 열애 사실 공식 인정
연예 · 9명 보는 중
정보/소식
일본인들 발작할만한 오타니 인스타.jpg
연예 · 14명 보는 중
카페 사장님이 썸남이랑 사귀지 말래
이슈 · 29명 보는 중
광고
파워링크
우리집 아파트10층인데 유리창에 신발자국이 찍혔어..
일상 · 12명 보는 중
나 새내기때 유행 옷코디,,
일상 · 8명 보는 중
러블리즈 데뷔 당시 받던 취급
연예 · 14명 보는 중
변씨 연예인 하면 누가 제일 먼저 생각나?
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
어제 치뤄진 국가직 9급 국어 오답률 1위
이슈 · 7명 보는 중
(퀴어드라마) 권력을 위해 동성애자 왕에게 아들을 바친 엄마.jpgif
이슈 · 29명 보는 중
연관글
•
왜 살이 안빠지지??
2
•
살이안빠져ㅜ
•
근데 술이 왜 살 찌는 거야?
50
쀼1
쓰니 혹시 스펙이 어떻게 되는지 물어봐도 될까?
4년 전
글쓴쀼
168/52~53정도야 ㅠㅠ
4년 전
쀼2
인바디 재봤어?? 겉으로 보기에도 똑같아?!
4년 전
글쓴쀼
근육량 부족에 지방량초과로 나왓어 ㅠㅠ
4년 전
쀼3
하나도 안 빠졌다는 거야??
4년 전
글쓴쀼
계속 1-2kg 정도만 왔다갔다해
4년 전
쀼6
눈바디는??나는 눈으로 봤을 땐 분명 빠졌는데 재보니까 그대로인 적 있어
4년 전
글쓴쀼
허벅지살빼고 싶어서 시작한건데 허벅지에 근육붙은거 빼고는 여전히 허벅지가 붙어있어 ㅜ 내가 다른방법으로 다시 다이어트 해보고 다시 글 올리려고ㅜㅜ
4년 전
쀼4
너무 안먹으면 지방 안태워져 몸무게가아닌 체지방을 빼고싶으면 일반식으로 점심먹고 저녁만 저렇게 먹어 그리고 운동하고 저렇게 적게 먹고 운동을 많이하면 태울게없어서 백날해봤자 체지방은 잘 안빠져,,
4년 전
쀼5
근데 저렇게 두달을했는데도 몸무게 변화가 전혀없었어..? 정말?
4년 전
글쓴쀼
처음엔 53.7에서 시작해서 지금은 52.5야ㅠㅠ
아침저녁마다 몸무게가 1-2kg정도만 변해ㅜ
4년 전
쀼7
세상에,,,, 내말대로 해봐 너무 안먹어도, 또 안먹는데 그와중에 미친듯이 운동하면 몸에서 태울게없어서 더더욱 가지고있으려고 악착같이 지방잡고있어,, 그래서 절대안빠짐 일반식 점심에 배부르지않게만 먹고 저녁만 저렇게먹어 그럼 빠질거야 ~
4년 전
글쓴쀼
고마워 너무 무식하게 했다ㅠㅠㅠ좀 알아보고 할걸 ㅜㅜ내가 성공하면 다시 감사댓글달러 올게ㅜㅜㅜ!!!! 진짜 고마워♡♡
4년 전
글쓴쀼
헐 첨알았어 ㅠㅠ일반식을 좀 늘려봐야겠다 진짜로... ㅜ
4년 전
쀼10
하루에 두끼먹는데 두끼 다 닭가슴살샐러드먹어 너무 적을까?? 일주일됐는데 체지방은 늘고 근육은 빠져서ㅠㅠ
4년 전
쀼11
그건 사람바이사람이라 모르겠다 ㅠㅠ....원래 인바디가 아닌 확실한 숫자변화를 보고 싶으면 굶는게 답인데 체지방을 태우고싶은거라면 어느정도 살만큼은 먹으면서 운동하는게 중요한거같아
4년 전
쀼8
개인적으로 나는 간헐적 단식으로 엄청엄청 효과 많이봤어..!! 따로 식단조절안하고 일반식먹었는데 3달만에 6키로 정도 뺐었어
4년 전
쀼9
야채는 안먹은거야?
4년 전
글쓴쀼
내가 야채를 못먹어ㅠㅠ 입에넣기만해도 구역질나서...
4년 전
쀼12
나는 164 48-9를 45-6까지 줄였을때 1일 1끼했어!
1끼를 샐러드나 달걀로 먹었고 물도 수시로 마시구 야채가 조금 어려우면 당도낮은 과일을 먹는걸 추천해!
4년 전
쀼13
이미 날씬한 상태에서 마름으로 가려면 무조건 덜먹어서도 안돼..근육 안빠지도록 단백질 악착같이 챙겨먹어야 해 다이어트 음식 중에 단백질 풍부한 게 몇 없거든 ㅠㅠ 운동은 당연히 꾸준히 해주고. 정말 굶어서 빼면 탈모와....저탄수 고단백으로 식단 짜돠 탄수화물 아예 안 먹어서도 안돼 잡곡밥이나 콩같은 곡식으로 건강하게 탄수화물도 먹어줘야해... 저 식단은 개인적으로는 탄수화물이 좀 부족해 보여!!
4년 전
쀼14
그리구 뻔한 말이지만 야채도 꼭 먹어주는게 좋아 편식으로 인한 영양 불균형 상태에서는 살 빠지는 속도가 확연히 느려지게 되어 있어 🥺 안먹으면 화장실 가기도 힘들거구
4년 전
쀼15
사실 날씬에서 마름으로 가려면 애초에 건강한 다이어트로는 답답할 정도로 느리게 빠져 나는 느리게 빠지는 것 때문에 스트레스를 너무 심하게 받아서 그냥 단식으로 좀 뺐어... 느리게 빠지는 것 때문에 답답한 게 심하다 싶으면 그냥 굶어 근데 이틀 굶으면 사흘은 보식해 줘야 빠진 게 안 돌아와 그냥 익인이 선택이긴 한데 난 너무 스트레스가 심해서 단식 며칠 하고 뺐어 유지 중
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
05.21 09:39
485
0
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
12
05.20 22:19
530
0
다이어트
남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ
14
05.21 15:11
741
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
9
05.21 23:47
222
0
다이어트
떡볶이 국물에 계란
9
05.20 23:31
410
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
5
05.21 23:20
183
0
다이어트
쀼들은 그냥 아메리카노 먹기 싫을때 뭐 타 마셔?? 액상 말고 분말!!
4
05.21 09:14
175
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
10:11
133
0
다이어트
밥먹고 운동하니 운동하고 밥먹니..
6
05.20 20:26
291
0
다이어트
88kg 다이어트 시작할건데 이래라저래라 훈수좀 둬주라
8
05.20 20:32
226
0
다이어트
엔젤헤어 파스타면에 팔도비빔장제로 짱맛임
4
05.21 06:06
194
0
다이어트
단식할건데
3
05.21 06:44
144
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
310
0
뷰티
쿨톤인데 노란끼가 올라와..ㅜㅜ
6
9:52
62
0
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
4
12:33
75
0
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
17:07
7
0
이런 느낌 립은 무슨 색일까...?!
16:04
20
0
패션
촌캉스 갈때 이거 어때?
2
15:24
34
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
2
15:03
44
0
패션
트래킹화 컬러 골라줭!
1
14:39
16
1
패션
가방 같이 찾아줄사람 ㅠㅠ
14:17
12
0
다이어트
다이어트 계획 봐주라
13:35
21
0
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
4
12:33
80
0
정석 다이어트
정석대로 다이어트하는 익들
2
12:03
53
0
다이어트
여자 웨이트 어떤식으루 해야돼ㅠ
1
11:39
36
0
패션
운동화 골라줘
2
11:21
27
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
4
11:09
56
0
혹시 토너패드 쓰는 익 있어??
10:54
14
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
3
10:38
42
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
10:11
134
0
여성청결제 왜 쓰는지 알겠음
10:09
48
0
쿨톤인데 노란끼가 올라와..ㅜㅜ
6
9:52
63
0
다이어트
운동없이 식단으로만 어느정도까지 뺄 수 있을까ㅠ?
9:25
15
0
성형
시술도 해본 적 없는데
3:02
27
0
화장품
베리홉 또샀어
0:10
71
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
QWER - 고민중독
5
아일릿(ILLIT) - Magnetic
6
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
7
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
전체 인기글
l
안내
5/22 17:36 ~ 5/22 17:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
삽입 후 사정까지 걸리는 시간
1
2
일상
와 진짜 생전 처음보는 교복핏
11
3
일상
핫플
뭐야 강형욱 유튜브 출연자도 글 썼네
72
4
일상
이거 라면 없어 질수도 있다네
24
5
연예
현재까지 뜬 연대 축제 라인업
28
6
이슈
20대에 틀니를 끼게 된 유동근 그런 유동근과 결혼한 전인화.jpg
4
7
이슈
독일 항공사의 비빔밥 설명서
18
8
연예
정보/소식
속보)아파트 상가 화장실서 신생아 숨진채 발견
6
9
이슈
현역 남여 아이돌들이 말하는 아이돌 숙소 동침 문화
5
10
이슈
작년 행사 퀸으로 불렸던 아이돌 근황.jpg
8
11
이슈
인체를 너무 잘그려서 어떻게 공부했냐고 웹툰작가한테 물어봤더니.jpg
9
12
이슈
에어프라이어 유리로 된것도 조심해야함..
2
13
일상
예전 코디? 그냥 우울해서 올려본다
121
14
이슈
옆가게 망하게 한 악덕 알바생
1
15
일상
입사 3일차 세금계산서 사기 검거
24
16
일상
몸에서 하얀 가루 떨어지는데 어케 ㅜ
15
17
이슈
케이팝 서바에 탈북민 나왔다고 3800만뷰 찍고 난리난 일본
1
18
일상
아니 요즘 더치페이안함?솔직히
28
19
일상
와 덕분에 백만유튜버가 됐어요
1
20
이슈
출근길에 구매한 복권
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위