다시 올릴게ㅠ 이렇게 하면 한달 안에 40대 진입 가능할까? 더 빡세게??

지금은 166/55

내일부터

아침에 일어나서 줄넘기 1000개+버피 50개

아침으로 바나나 2개 혹은 고구마 하나 혹은 삶은 달걀 하나에 우유 한잔

점심에는 급식 반

저녁은 닭가슴살 구운 거. 샐러드. 달걀. 등 병행해서 배고프다는 느낌이 사라질 때까지 먹고

저녁에 줄넘기 1000개+버피 50개

간식은 정말 먹고 싶을 때 냉동 블루베리나 요거트

매일 20분 정도 하늘 자전거/ 양쪽 100번씩 박봄다리운동/마일리 사이러스

그리고 일주일에 한 번씩 보상데이...!!

[쀼1]

ㅇㅇ. 당연.

[쀼2]

당연ㅇㅇ

[쀼3]

오 이정도만 해도 충분히 진입가능

[글쓴쀼]

음 그러면 최소 며칠 안에 가능할까??

[쀼4]

음 근데 40대 진입은 너무 많이 빼는 것 같아!! 내 친구 167에 53인데도 완전 날씬하고 아니 마른수준인데..!

[쀼5]

지금 몸무게딱좋은데???

[쀼6]

키가 있는데 40대면 너무 마른거아냐??

[글쓴쀼]

어...그래? 어느 정도가 적당할까...ㅠㅠ

[쀼7]

50대 초반이어도 괜찮을거 같은데? 그리고 먹는양에 비해 운동량이 너무 많은것같아

[쀼8]

지금도 날씬한데...? 이삼키로만 더 빼도 돼ㅠㅜㅜㅜㅜ 진짜 그리고 운동량이 많다.. 나 독하게 했었는데 어지럽고 몸에 막 반점 나고 그랬어ㅠㅠ 내가 너쀼 키인데 몸무게 훨씬 더 나감..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 지금도 너무 예쁜 몸무게야

[쀼9]

글쎄 40대 진입은 잘 모르겠네
살은 빠지면 빠질수록 빠지기가 힘들어서 나도 60넘을땐 일주일에 몇키로씩 빠졌는데
50에서 1키로 빠지는데 한달걸리던데