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나 다이어트 괜찮은지좀 봐줘,,,,4 l 다이어트
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간혈적 단식해서 3~9시 사이에만 먹고있어 

3시쯤에는 사과 3조각 고구마 반(가끔 귤 대체) 

7시쯤에는 닭가슴살샐러드(스타벅스꺼)+고등어 4분의1 

팽이버섯 50g+생두부 50g 

먹구 운동 러닝뛰기 30분만 하고있어 

 

그리고 한 5시쯤 자는데 가끔 새벽에 너무 고프면 곤약 한입,,, 

 

ㅠㅜㅜ하루 600칼로리 먹는듯

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쀼1
너무 배고플법한게 당연한게 적게먹네ㅠ 600이면 초-절식이야ㅇㅇ!
4년 전
글쓴쀼
근데 이정도 먹어도 배부른데 더 먹어야해?
4년 전
쀼2
나두 배 안부를때있는데 영양분이랑 적정 칼로리는 섭취하려 해ㅇㅇ 하루정도 배안고파서 안먹는건 상관없는데 매번 그런거면 먹으려고 해줘 칼로리 채우기 힘들면 견과류도 괜차늠!
4년 전
글쓴쀼
먹는양 늘려야겠다 고마워!
4년 전
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