한달에 오키로..

가능할까?? 이월에 걷기운동하면서 하면...

[쀼1]

가능한데 보통에서 마름 가는거면 식이 빡세게

[글쓴쀼]

밥은 점심한끼랑 저녁은 고구마 하나 먹으면 빡쎄게는 아니지?ㅠ 점심도 식이해야할까?

[쀼2]

운동 더 늘릴 거 아니면 점심도 다이어트식으로 먹어야 할 거 같앙 난 그랬어

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ다이어트식은 어떻게 했어??ㅠ

[쀼3]

그때그때 다른데 샐러드 or 닭가슴살 or 저지방 우유 한 잔 이런 식으로 난 좀 빡세게 했엉 ㅜㅜ 일단 생각한 대로 시작해보고 추이 봐서 운동 더 하거나 식단 줄이거나 해

[글쓴쀼]

3에게
와 그것만 먹고...진짜 대단하다..웅 고마워ㅠㅠ 나 지금 바빠서 운동도 못하고있거든ㅠㅠ 빡세게해야겠다..

[쀼4]

글쓴이에게
ㅠㅠ 마름으로 가는 거여서 저렇게 안 하면 안 되더라 영양제 잘 챙겨먹고 가끔 정 몸이 힘들거나 하면 일반식 반그릇 정도 먹기도 했어 일단 해보면 감 올 거야...

[글쓴쀼]

4에게
얼마에서 얼마로 갔어? 나는 지금 50>45 되고싶어서..

[쀼5]

글쓴이에게
난 키가 커서 55에서 48가는 중이얌 아직 하는중

[글쓴쀼]

5에게
나는 키가 작아가지고... 대단하다! 나도 이제 시작한다!! 화이팅하쟈!!!!💪

[쀼6]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋ화이팅!