호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 성형잡담 정석 다이어트 화장법 피부 헤어 렌즈·안경
하루 두끼 먹는데 식단 조절하고 운동 40분하면 근손실 올까ㅠㅠ?2 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 1150l 1
다이어트는 거의 근손실 온다던데  

운동을 땅끄부부 칼소폭3(30분), 삐약스핏 팔뚝살(8분) 

 

이렇게 하고 틈틈이 노래 틀고 춤추는 정도 해서 4-50분 정도 운동하는데 근손실 올까ㅠㅠ?  

 

점심은 닭가슴살+양상추+계란 통밀빵 샌드위치 

저녁은 닭가슴살 두부 유부초밥 이나 일반식! 이런식으로 최대한 조절 해보는 중인데 이래도 근손실 와..?  

 

운동량 더 늘려야 할까???

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 운동할때 텀두고 하면 효과없어??1
• 대부분 절식하지 말라 하지만4
• 근력운동 하고 유산소 하는데 운동 끝나고 단백..1
• 하루에 두 끼 먹는데 오늘은 두 끼 다 고기로..2
 
쀼1
일반인은 근손실 걱정 안해도된대 일단 근육량이 적대.....
4년 전
쀼2
근손실 걱정하지말라던데
ㄱ빠질근육없다구..ㅠㅠ
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
뷰티여쿨라익들아 인생립 알려주라30 06.10 22:50528 2
다이어트 다들 간헐적단식할때 어디까지 먹어12 06.10 22:02475 0
다이어트 여자 155 예쁜 몸무게 몇이야??9 06.11 15:02476 0
다이어트 다이어트 전후 보고가~.~(금방펑할거임) 11 2:17275 0
다이어트 키160인익들아!!! 다들 몇키로일때 가장 이쁘고 옷핏 좋았어??7 3:02190 0
다이어트 헬스장에 있는 체중계로 잰거랑 집에서 잰거랑 달라 ㅜㅜㅠ16 02.13 12:50 653 0
다이어트 160에 이렇게 되려면 몇키로여야할까?ㅠ12 02.13 12:46 839 0
다이어트 와 허닭 볶음밥 02.13 12:43 352 0
다이어트 인바디잰걸로 방향은 얼추 잡았는데 조언 한마디만 부탁해!! 02.13 12:37 242 0
다이어트 다이어트 처음하는 뚱익 질문있어 02.13 12:26 80 0
다이어트 오늘 첫끼 망한 것 같은데 저녁 식단 더 줄일까??8 02.13 12:25 447 0
다이어트 당류 0g이면 살 덜찌지?? 02.13 12:23 40 0
다이어트 어제 헐리우드 48하느라 그것만 마셨는데5 02.13 12:16 451 0
다이어트 레베카팔운동 vs 강하나 팔뚝살다이어트(2018) 02.13 11:36 132 0
다이어트 여쿨라이트 라이트그레이랑 밝은베이지중에!!🌸10 02.13 11:33 400 0
다이어트 요새 하루에 큰 거 두세번 눠서 그런가 02.13 11:29 75 0
다이어트 이런 심리 .. 다이어트할때 몬버리겠어..5 02.13 11:12 519 0
다이어트 근력 후 유산소 vs 유산소 후 근력2 02.13 11:12 301 0
다이어트 밥 먹고 운동 하는 쀼들!4 02.13 11:06 223 0
다이어트 하비익들 제발 스트레칭 해줘..... 제발 제발11 02.13 10:57 1266 0
다이어트 얘드아 난무슨상이야???20 02.13 10:49 291 0
다이어트 이제 내가 다이어트 안 할 때 어떻게 먹고 살았는지도 모르겠어ㅋㅋㅋ1 02.13 10:48 202 0
다이어트 또띠아 진짜 마쉿다.. 02.13 10:47 49 0
다이어트 뷔페같은데 가면 자제를 못하겠어ㅋㅋ큐ㅠㅠ2 02.13 10:44 142 0
다이어트 와 하루만에 0.5키로 찜2 02.13 10:26 262 0
처음이전4525526527528529530531532533534535536다음끝
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
GHOST9(고스트나인) - 째깍째깍 (Awesome day)
album image
정국 - Never Let Go
album image
ONE PACT (원팩트) - 마침표
album image
AKMU(악뮤) - 답답해
album image
WayV - Give Me That (Korean Ver.)
album image
엔플라잉(N.Flying) - Blue Moon
album image
ONE PACT (원팩트) - DEJAVU
album image
Kep1er (케플러) - Shooting Star
전체 인기글 l 안내
6/12 18:06 ~ 6/12 18:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)