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장기간 다이어트 하는 익들은 식단 어떻게 해?8 l 뷰티
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일정 살을 빼고 유지를 장기간 하고 싶은데 평생 치킨 피자 안먹고 살 수도 없는거고 평생 샐러드만 먹을 수 없는 것 같아서 궁금해 이런 마인드는 안된다고 생각하지만 다이어트 하면 이거 못먹어! 라는 생각 때문에 쉽게 포기하게 되는 것 같아서 조언 구해보려구 해

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한끼는 먹고싶은거 다먹어 메뉴상관없이 그리고 나머지한끼는 건강식으로..! 해서 칼로리 1000안되게 먹고 운동하고있어!
4년 전
글쓴쀼
운동은 헬스 다녀?
4년 전
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아닝!! 홈트 40분씩 매일해주고 하루에 만오천보는 걸으려고 노력한당
4년 전
글쓴쀼
아하! 고마워!! 참고할게!
4년 전
쀼2
난 아침 안먹고 점심에 단호박+양배추 삶은거 먹고 저녁엔 당근이랑 버섯 기름 없이 구워 먹었어!!
4년 전
글쓴쀼
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4년 전
쀼4
홈트 1시간30분씩 매일 해줬어!!!
4년 전
글쓴쀼
와우... 멋지다ㅠ 1시간 반ㅠㅠㅠ 고마워! 참고해서 다이어트 열심히 해볼게
4년 전
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