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식습관? 식사시간? 뒤죽박죽인 사람은 다이어트식단 어떻게 해야해?
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다이어트
새 글 (W)
4년 전
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129
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하루에 한끼 먹을때도 있고 세끼 먹을때도 있고 일찍 먹을때도 있고 늦게 먹을때도 있어 ㅠㅠ 이런거 때문에 더 살찌고 건강 나빠지는구 같아서 다이어트 시작하려는데 일단 점심 일반식 저녁 건강식 이렇게 규칙적으로 먹는거로만 시작해도 될까? 운동은 내가 운동을 전혀 안하던 사람이라 홈트 30분에서 한시간 정도부터 해모려구
•••
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쀼1
난그냥 하루에딱 두끼먹으려구해 저녁먹고 간헐적단식으로 16시간 텀주고 탄단지비율맞춰서 밥챙겨먹구
4년 전
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