굶어서 빼면 수분이 빠지는거라하잖아

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[쀼1]

굶어서 빼면 15키로 빼도 5키로 빠진듯한 효과라서...

[글쓴쀼]

실화야ㅠㅠㅠㅠ? 그럼 적더라도 하루에 사이클 30분씩 이렇게만 해주면 티 더 많이 날까

[쀼2]

굶어서 빼서 그 몸무게가 2년 유지 되면 자기 몸무게 돼
근데 2년 내도록 굶을수가 없잖아
그 식단 2년 하면 건강도 최악으로 될 거고
중간에 원래 식습관으로 돌아가면 바로 요요 오는 거야
굶어서 빼는 사람들이 요요 많은 이유가 2년 동안 그 식단을 유지 할 수가 없기 때문이야
사이클을 타면 칼로리 소모가 있기 때문에 운동 안 하는 것 보단 효과 있겠지만
근력운동하고 유산소 하고 균형잡힌 식단을 해주는게 다이어트 효과가 제일 좋은 건 조금만 검색해보면 알 수 있는 사실이야

[쀼3]

나는 차이 꽤 났음

[쀼4]

당연

[쀼5]

나두 차ㅏ이 많이 났어