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다이어터 익들아 혹시 운동 맨날맨날 해?8 l 다이어트
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나 진짜 과체중인데 정말 적게 먹는데도 운동 안하면 몸무게가 그대로야 

운동을 매일하는게 답일까ㅠㅠ

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4년 전
글쓴쀼
아악 안돼 그럼 뭐 어떻게 해야될까ㅠㅠ 운동도 병행?ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
지금도 하긴 하는데 도저히 매일할 자신은 없... ㅇ으아악 이악물고라도 해봐야겠다ㅠㅠ 고마워!
4년 전
쀼3
너어무 적게 말고 어느정도 적게 먹는건 괜찮을지도... 소식이 과식보다 낫다잖아 적은 양을 먹어도 영양가 있게 먹으면 괜찮음 그리고 양을 무작정 줄이기보다는 많이 먹어도 칼로리가 낮은 음식 위주로 식단짜는게 좋아 그리고 운동은 필수야!!
4년 전
글쓴쀼
식단은 일반식 반공기에 집반찬 그리고 저녁으론 닭가슴살 한팩이나 푸드바 하나 뭐 이런식으로 다이어트식품(?) 하나 먹고 말거든ㅠㅠ 운동은 필수구나 나름 한다고 했는데 턱없이 부족했던 거였어ㅠㅠㅠㅜ흡ㄱ
4년 전
쀼4
난 맨날해!
4년 전
쀼5
난 일요일 빼고 매일!
4년 전
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