나 다이어트 말고 체력 + 몸매유지 땜에 운동하는데

하루 만 보 걷기 + 폼롤러 마사지 + (스쿼트 100 개 + 땅끄 안벅지 + 박봄 다리운동 각 다리당 50 회정도 )or 마일리 다리운동 + 삐약스핏 팔 운동 + 미서원 골반교정  

하는데 운동 많이 하는 편인가 ...??? 다이어트는 한 7 년 전에 했구 그 후로는 먹을 거 조절만 하고 안 가리고 다 먹는 편인데 요새 살 찌는 느낌에 이렇게 운동하고 있거든 ㅠ 학기 중에도 할 수 있을진 모르겠지만 .. 계속 꾸준히 하려면 좀 줄이는 게 맞을까 ??

[쀼1]

운동은 주3회만 해도 충분혀

[글쓴쀼]

어우 고마우이