2 주 동안 6 kg 빼기 같이 할 사람 구한다

2/21 이 주 다이어트 1 일차 

먹은 것: 아침 안 먹고 점심에 집밥 먹기 저녁 안 먹고 밖에서 두 시간 동안 운동 

내일은 아침부터 저녁까지 일 있어서 아무것도 못 먹을 예정이니 저녁만 먹고 줄넘기 + 달리기 할 예정

[쀼1]

헐 나아아아아아아 같이 하자

[글쓴쀼]

우와 같이 하자 매일 우리 운동한 거랑 뭐 먹었는지 체크해 주자 서로

[쀼3]

그랩 오늘부터 식단이랑 운동 여기 남겨두고 갈게!!! 나 진짜 빡세게 할거야 꼭 성공하자

[글쓴쀼]

좋아 좋아 식단이랑 운동 어떻게 할 예정인지 알려 줘 !!

[쀼11]

난 오늘 샐러드 한접시, 계란 두계, 단백질 쉐이크 한잔, 요거트 하나 해서 700칼로리 정도 먹었엉!! 그리고 운동은 안했다...ㅎㅎ 주말까지는 식이만 하고 월요일부터 운동하려고

[글쓴쀼]

11에게
좋아 그럼 주말까지 식단만 하고 월요일부터 운동하는 거야? 무슨 운동해?

[쀼16]

글쓴이에게
필라테스!! 근데 하고 나면 근육통이 너무 심해서 주3회만 하고 걷기 만보 정도 할 생각이얌!!거의 식단으로 빼려구... 근데 이런 식으로하면 6키로는 못 뺄 것 같지만 그래도 하는데까지 해보려고

[쀼2]

헐 나두 ㅠㅠ 난 일단 담주 금까지 3키로 빼기야ㅠㅠ

[글쓴쀼]

좋아 같이 하자 !!!!!!!! 너도 매일 운동 얼마나 했고 뭐 먹었는지 알려 줘야 해

[글쓴쀼]

오늘 뭐 했는지 알려 줘 ~

[쀼12]

오늘 통밀빵에 계란+양상추 넣어서 점심으로 먹고 저녁은 샐러드+해독주스! 운동은 땅끄 칼소폭 + 주원홈트 급찐급빠!!

[쀼4]

나나나!!!!

[글쓴쀼]

그래 그래 !! 너쀼도 알려 줘

[쀼10]

나 아침에 공복운동 40분했따!

[글쓴쀼]

오 잘했어 잘했어 무슨 운동했어?

[쀼15]

런닝 30분이랑 근력 10분! 내일은 더 오래할꺼얌ㅠ

[쀼5]

나는 일단 3주! 그 뒤로도 계속 할거당 오늘부터 할게

[글쓴쀼]

좋아 !! 너쀼도 위에 말한 것처럼 알려 주면 돼

[글쓴쀼]

오늘 뭐 했어???

[쀼6]

나도 2주!! 같이하자!!

[글쓴쀼]

오늘 뭐 했는지 적고 가 !!

[쀼13]

아침 바나나 주먹밥먹고
저녁 샌드위치
10시부터 운동중!12시까지 할 예정

[쀼7]

나도 할래 나도 같이 하자!

[글쓴쀼]

오늘 뭐 했는지 적고 가 줘 !!

[쀼8]

나두!!!

[글쓴쀼]

오늘 뭐 했는지 알려 줘 !!

[쀼14]

나는 오늘 공복에 운동 2시간정도(땅끄/주원홈트/미서원 스트레칭 등등) 했구 밥은 한끼는 현미잡곡밥 반공기+삼치구이 한토막+김치국+계란후라이 이렇게 먹었어! 간식은 단팥죽 한그릇! 저녁은 소고기 스테이크 몇조각이랑 야채구운거 몇개! 아 그리고 중간에 사이클 40분 탔어!

[쀼9]

나두

[글쓴쀼]

오늘 뭐 했어????