운동없이 식단으로 한달동안 8키로빼기 가능해??

지금 160에 51인데 43까지 한달동안! 

식단 이정도면 안쓰러지고 뺄수있을거 같다 하는 식단 있어? 

무조건 빼야돼

[쀼1]

가능하긴 한데 지방만 빠지는게 아니라 근손실 엄청 심할꺼고 남아있는 근육의 수분도 같이 빠질꺼야 그래서 기초대사량 엄청 내려갈거고

[글쓴쀼]

기초대사량 신경쓰면서 다이어트하면 한달8키로못빼지?ㅠ 지금급하게빼야돼서ㅠㅠ

[쀼6]

정말 체중계에 보이는것만 빼려면 일주일만에도 가능해 땀복입고 수분 + 나트륨 생존 가능할정도로만 맞추면.. 이런식이면 하루만에 4~5키로도 빼니까

[글쓴쀼]

와 하루만에 그정도가 가능해.....?

[쀼10]

물론! 바디프로필 찍을때 해봤는데 가능하더라구 보통 선수들 체중 맞출때도 하루이틀 사이에 그렇게 맞추는거야 ㅋㅋㅋ 수분 뺄려고! 근데 절대적인 근육량이 적으면 덜 빠지긴 해 특히 여자는 근육량 비율이 남자보다 적으니까

[쀼2]

굶고 운동까지해야 빠질걸 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

운동은 진짜 못하겠어.. 적게먹고 운동 하면 쓰러질거같어ㅠ

[쀼8]

50키로에서 8키로빼는건 안쉬워ㅜㅜ 굶으면서 30-40분 운동은 해야돼ㅠ그래야 단기간에빠질거야..

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[글쓴쀼]

몇키로빠졌어??

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[글쓴쀼]

헐.. 엄청 잘빠졌네 역시 힘들고 그러면 잘빠진다더라ㅠㅠ
근데난지금 힘들게없어서 식욕폭발ㅠ

[쀼7]

근데 운동하면서 4키로 빼는거랑 굶어서 8키로 빼는거랑 눈바디는 전자가 훨 이쁠거야 장기적으로 봐도 그렇고.. 숫자가 중요한게 아니라 외관상모습이 중요하다면 전자가 답인듯

[글쓴쀼]

나 지금 숫자가중요해서 한달만에 8키로빼고나서는 건강하게 다이어트하려구ㅠ 운동도하면서

[쀼9]

아 숫자가 중요해? 누구한테 보고하는거야? 그냥 스스로의 마음때문에 중요한거면 일단 미뤄두자..

[글쓴쀼]

웅 숫자가 중요해서ㅠ 나도 두달해서 5키로만 빼고싶다ㅠㅠ

[쀼12]

그냥 조금 먹고 운동하는게 훨 건강하게 빠지는거야

[쀼13]

하루안먹으면 1키로 빠져.. 맘먹고 2주동안 물만먹으면 빠짐 내가 그랬어

[쀼14]

160에 51이면 지금도 날씬한 상태인거라서 진짜 식단으로만 빼는 건 몸도 엄청 상하고 힘들긴 해ㅠㅠ 그래도 빼겠다면 적게 먹으면서 운동 해야할 듯

[쀼15]

그렇게 빠지는 건 근육과 수분이 싹 빠지는 거......... 일반식으로 평소대로 먹으면 바로 살 올라옴..

[쀼16]

나는 아닌데 내 남친이 운동 없이 10키로 뺐었대. 나 다이어트 시작한데고 같이 하기로 했는데, 각자의 방식대로 하는 중 ㅋㅋㅋㅋ 남친은 탄수화물 줄이는 걸로 했엉 ㅋㅋ 운동을 아예 안한건 아니고 아무래도 남자니까 근육펌핑 될만한 웨이트 운동은 조금 했데 ㅋㅋㅋ 덤벨 같은거