규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
확빼고 유지 vs 천천히 빼기
89
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
4971
l
둘중 뭘더 추천해?
•••
이런 글은 어떠세요?
[방웃] 와 나 배민 닉네임 양요섭 여친인데
이슈 · 18명 보는 중
충격적인 국립중앙박물관 위상.JPG
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
강바오 중국가시니까 본체 드러내셨네... ㄷㄷ
연예 · 3명 보는 중
드래곤볼 작가 사망
이슈 · 3명 보는 중
와 나 진짜 옷 못입나봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 26명 보는 중
최근 젊어보이는 성형수술한 트럼프
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
20대 후반익들아 너네 어른 된 거 같아??
일상 · 10명 보는 중
로또 ㄹㅇ 주작맞는듯
연예 · 8명 보는 중
정보/소식
부산대 축제 라인업
연예 · 3명 보는 중
INFJ 아이유의 플러팅 방법
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
요즘 미용실에서 생겨나는 문화
이슈 · 19명 보는 중
이런거 요즘 유행하는 초콜렛
일상 · 23명 보는 중
쀼1
확빼고난다음 천천히유지하면서 빼기
4년 전
쀼2
나는확빼고유지
4년 전
쀼4
천천히빼기는 한달지나니까 의지가 희미해져,,,
4년 전
쀼72
222222 생활 습관을 뜯어고치기전엔 힘들어
4년 전
쀼5
1111
4년 전
쀼6
1111
4년 전
쀼7
나만 2인듯 맛없는거 먹고 못살아ㅜㅜ
4년 전
쀼8
다아아아ㅏ앙연히 천천히 빼기지!!!! 확 빼는건 무조건 몸에 안좋은거야 무조건!! 유지도 지이인짜 힘들고
4년 전
쀼9
확빼고 유지하는거보다 천천히 빼는게 체질영향적음 며칠만에 빼고 요요때문에 조마조마하는거보다 어느정도 먹으면서 천천히 빼면 막먹어도 찔걱정 크게없는게 훨 나아 이건 내 경험담
4년 전
쀼66
혹시 몇키로 얼마동안 걸렸는지 알려줄 수 있어?
4년 전
쀼74
3달 8-9키로 2년 쉬었다가 올해 1월에 한달 동안 2-3키로뺐는데 코로나 터지고 운동못가서 그냥 식이조절이랑 운동 빡세게 딱히 안하는데 1키로 더 빠졌어 일주일에 약 1키로씩 빼는걸 목표로 잡았어
4년 전
쀼75
한달에 3키로 정도 뺐네!! 알려줘서 고마워
4년 전
쀼10
굶어서 57까지 뺐고 3일만에 60 찍음 ㅎㅎ 어떻게든 유지할라고 해도 찌더라 .. 내일부터 찬찬히 뺄라고
4년 전
쀼11
절제력이 강하다면 1 추천
4년 전
쀼12
의지 강하면 1 아니면 2
1해보고 요요와서 2로 해보는중
4년 전
쀼13
난 1.... 도저히 다이어트 오래 할 자신이 없다...
4년 전
쀼14
1
4년 전
쀼15
1
4년 전
쀼16
1 요요옴...
4년 전
쀼17
확 빼는게 어떤 기준인지 모르겠는데
정말 거의 굶는것처럼 먹고 단기간에 빼는거면
머리도 같이 빠진다는걸 명심해...
그리고 그렇게 뺀 몸무게는 유지가 안된다는거
4년 전
쀼18
111
4년 전
쀼19
난 2 요요안오면 1인데 1은 몸에 안좋고 백프로 요요올듯 ㅠ
4년 전
쀼20
나는 2 중인데 나 자신을 잇는 그대류 사랑하는 법을 배우면서 천천히 살 뺄라고... ㅜㅜ 이 마음이 없으면 평생 다이어트로 고튱받을것같아서 흑흑
4년 전
쀼22
111
4년 전
쀼23
1
4년 전
쀼24
1111 다이어트는 길게 끄는 거 아냐..
4년 전
쀼25
체중 높다면 1 아니라면 2 추천 나 건강 완전 망가지고 탈모옴... 나아지는 것도 쉽지 않더라
4년 전
쀼26
2를 하고 싶었는데 안빠져서 세달째 그래도임
4년 전
쀼27
1
4년 전
쀼28
머리카락 숱이나 살처짐 중요하면 천천히
괜찮으면 확
4년 전
쀼29
222 요요 실패 가장 적게오는거같아
4년 전
쀼31
2
4년 전
쀼32
1이 정신적으로? 더 좋더라
4년 전
쀼67
다이어크 기간알려줄 수 있어??
4년 전
쀼76
3주 9키로 2주5키로 1주 4키로
중간중간 쉬면서 세번 뺐어 총 18키로
4년 전
쀼77
와 들으니까 진짜 이게 가능하다고? 수준인데.... 초절식이였어??
4년 전
쀼78
음 처음 3주는 뚱뚱이라 잘빠졌고 그 다음 2주는 위가 줄어서 잘빠졌어 다여트식으로 엄격하게 잘 챙겨먹었고(안배고플정도로 건강하게) 다음 1주는 5일 굶고 2일 보식 ㅋ큐ㅠ 급하게 뺏어야해서 5일 단식이 몸에 좋다길래 5일단식 해본거얍! 근데 내가 뚱뚱에서 보통통된거라 가능한거일지도 몰라 지금도 더 빼야돼는데 잠깐 쉬는중이고 큐큐
운동은 잠깐잠깐 해본정도고 거의 안하고 어디 갈때마다 걷기만 엄청 걸었어
4년 전
쀼79
78에게
5일 단식도 했구나!! 역시 빠르게 빼려면 양을 확 줄여야겠당ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼80
79에게
위 줄이려고 확 줄이는것도 나쁘지 않지만 건강하고 당 없는거 위주로 찾아서 먹으면 더 맛있게 뺄수있다! 화이팅
4년 전
쀼81
80에게
역시 당~쓰니도 화이팅
4년 전
쀼33
난 1... 근데 요요위험 커서 지금은 2 하고있어
4년 전
쀼34
나 건강하게 확뺐는데 1년째 요요없다~111
4년 전
쀼36
어떻게 했엉??
건강하게란 대체 뭘까
이젠 다이어트가 하도 많아서
뭐가 맞는지 모르겠어..
4년 전
쀼84
다른쀼인데 탄단지 식단 잘지키고 운동 웨이트&유산소 같이해주면 무조건 살빠져
건강한 다이어트라는거 별거없어 그냥 근손실 안나게 1000칼로리 이상(탄단지 못지키는 1000칼로리 식단이면 근손실남)
먹고 300~400칼로리 빼는 운동 해주면 건강히 뺄수있당
4년 전
쀼35
건강에는 천천히 빼기지만 넘 힘드니까 11
4년 전
쀼37
천천히빼기가 건강에는 더 좋지..?
4년 전
쀼38
천천히 빼기
탈모올까봐ㅠ
4년 전
쀼39
1해보고 요요오면 2해바!
내가 2하는중ㅎㅎ
4년 전
쀼40
22222 건강 때문에 ㅠㅠ
4년 전
쀼41
가능하다면 당연히 111
4년 전
쀼43
근데 이제까지 내 경험상 1하면 늘 요요 와서 도루묵이라 문제지 ㅠㅠㅋ
4년 전
쀼42
1 둘 다 해봤는데 둘다 요요오더라... 1로 빼고 하루 단위로 다이어트 한다
4년 전
쀼44
1111 이게 더 나아
4년 전
쀼45
전자가 더 다이어트 성공할 확률이 높대
4년 전
쀼46
1111
4년 전
쀼47
11 다이어트 전문가들이 말하길 확 빼더라도 1~3달 잡고서 빼는거고 윗쀼가 말한 것처럼 성공 확률도 높아. 습관이 잡히는데 21일이 걸리는데 세달 할 정도면 이미 습관화돼서 유지하기도 쉽고.
4년 전
쀼48
2 건강하게빼야지
4년 전
쀼49
1
4년 전
쀼50
22222
4년 전
쀼51
1은 무조건 요요온다고 봐야돼
4년 전
쀼52
무조건 1
4년 전
쀼53
나 70->42 되고 거의 10년째 유지중 관리하면 요요 안와~
4년 전
쀼69
며칠 정도 걸렸어?? 초 절식으로 뺀 거야??
4년 전
쀼54
둘다 해본 입장으로서 2로빼는게 더 정신력 많이 필요함 그리고 천천히빼도 요요 올사람은 다 와
4년 전
쀼70
222 나도 후자로 빼 봤는데
요요 옴
4년 전
쀼55
2 안 힘듬 진짜로. 먹고싶은 거 먹으면서 뺐는데 진짜 효과 미미했는데 1년동안 10키로 뺌 근데 중간중간 확 뺐던 애들은 지금 다 다시 찌고 또 빼고 그러는 중
4년 전
쀼56
어떻게 했는지 알려줄수 있어?!?
4년 전
쀼60
하루에 만보 이상씩 걸으려고 노력해서 한달에 2-3번 빼고는 다 걸었었고 밥을 아예 귀리밥으로만 해서 먹고 플랭크 같은 빡센 근력 운동 하루에 딱 1분만 매일 했어 더도 말고 덜도 말고 1분만 그리고 점심 많이 먹었다 싶으면 저녁에는 과일 갈아서 먹고
4년 전
쀼61
근데 메뉴는 진짜 먹고싶은 거 다 먹었엉 치킨 피자 이런 거 하나도 안 가리고 !
4년 전
쀼57
1번임
4년 전
쀼58
확빼고 유지
4년 전
쀼59
요요안왔어
4년 전
쀼62
11111
4년 전
쀼63
22 나 10키로 뺌
4년 전
쀼64
배달 음식도 먹고 일반식, 다이어트식 번갈아 가면서 먹음 스트레스 덜 받고 좋음
4년 전
쀼65
나도 이거 궁금했는뎋ㅎㅎ
4년 전
쀼68
222 나 12월부터 2월까지 천천히 3키로 빼고 3월 열심히 먹고 놀았는데 유지중이야
4년 전
쀼71
1
4년 전
쀼73
둘 다 요요 옴 결국 유지가 관건이라서 확빼면 일단 가시적인 효과가 있으니깐 자신감 붙고 유지 열심히 하는게 좋은거 같아 천천히 빼면 생활습관 바꾸는것도 오래 걸리고 탄력이 안붙더라 사바사인데 좀 건강하고 여력되면 1이 나은거같아
4년 전
쀼82
1 빨리 이 지방덩어리들 없애고 싶어 꼴도 보기 시름
4년 전
쀼83
다이어트 오래하는거 넘스트레스 ㅜㅜ111
4년 전
쀼85
확 빼고 유지
4년 전
쀼87
나는 1 요요는 1로하던 2로하던 방심하면 찌는거 똑같더라
4년 전
쀼89
1
4년 전
쀼90
222222222222222
4년 전
쀼91
무조건 2 확빼는 사람은 거의 99.9퍼 체지방 근육이 같이빠지는건데 지금이야 그렇게 빼고 찌고 하지만 그거 세네번만 반복해도 청소년기에가지고있던 근육 거의 사라진다고보면된다 ㅠ 나중에 되면 그렇게ㅠ빼기도 어려워지고 무조건 뼈마디 아프거나 몸안좋게되있어 상식적으로 갑자기 살을 빼면서 근육을 유지하는게 말이안된다 과학적으로 계산해보면 한달에 최대2키로가 적정이고 그이상은 대부분 근육 체지방 수분 이라고보면되ㅠㅠ
4년 전
쀼92
1은 무조건 요요온다
4년 전
쀼93
2 반년에 걸쳐서 20키로 뺐는데 별로 힘든 기억 없어 몸도 건강하고 살도 안 쳐짐 무엇보다 지금 굉장히 잘 먹는데 요요 없어 일주일가까이 살찌는 음식만 먹어도 1키로 정도 찌고 아 살쪘네 싶으면 다시 빼면 됨ㅋㅋㅋㅋㅋ 정상체중에서 날씬한 체중으로 뺄 때는 확 빼고 유지하는 게 좋은 것 같음 그게 자극도 더 잘 되고 의욕도 생기더라ㅠㅠ
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
28
05.25 16:14
431
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
583
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
5
05.25 15:40
472
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
340
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
220
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
05.26 09:06
207
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
3
05.26 17:56
153
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
3
05.26 20:17
154
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
99
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
288
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
133
0
화장품
바닐라코 화이트 쿠션 색상 추천 plz
2
05.26 02:29
66
0
성형
혹시 턱 끝도 인모드 가능해?
2
05.26 17:51
45
0
다이어트
헬린인데 웨이트 간에 안좋아?
2
05.26 22:43
72
0
다이어트
여익들 주짓수 외않헤?
2
0:01
61
0
성형
얼굴 지방이식 해본 쀼???
2:23
2
0
다이어트
슬렌더 되고 싶은데
1:41
5
0
병원정보
코 하려는데 ㅇ성형외과 어때..?? 아는사람 없니ㅠㅠㅈㅂ
1:14
12
0
다이어트
성분 잘아는 사람 그릭요거트 성분좀봐쥬
1:08
9
0
키엘 오리지널 머스크 진짜 애증의 향수임
0:58
6
0
다이어트
여익들 주짓수 외않헤?
2
0:01
62
0
피부
피부과에 풀메하고 간 후에 화장 지울 수 있나??
05.26 23:34
8
0
화장품
속눈썹은 많은데
05.26 23:07
12
0
패션
아디다스 가방
05.26 22:46
8
0
다이어트
헬린인데 웨이트 간에 안좋아?
2
05.26 22:43
72
0
화장품
정샘물 색상 좀 골라줘...
05.26 22:07
12
0
화장품
어뮤즈 듀젤리 / 롬앤 베어워터 / 에스쁘아 비내추럴
05.26 21:39
14
0
다이어트
공복 유산소로 할때 인터벌러닝30분 vs 빅씨스 전신근력유산소 40분 뭐하는게 더 효과 좋을..
1
05.26 20:46
23
0
다이어트
다들 우유 뭐 먹어?
1
05.26 20:22
38
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
3
05.26 20:17
154
0
화장품
레티놀 0.1%에서 0.5%나 1%로 점프하는거 오바야?
05.26 20:17
8
0
모공때문에 파데 백개는 써본 것 같은데
1
05.26 19:41
27
0
정석 다이어트
밥 먹고 천천히 걷기 10분도 도움되려나
05.26 19:01
24
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
3
05.26 17:56
153
0
성형
혹시 턱 끝도 인모드 가능해?
2
05.26 17:51
45
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
기독교
어제
사주
4일 전
운동
4일 전
수원삼성
어제
아스날
어제
타로
4일 전
클래식음악
어제
전체 인기글
l
안내
5/27 2:20 ~ 5/27 2:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
난데없이 오킹한테 욕 들은 골프캐디
4
2
일상
진짜로 비꼬는거 아니고 전업주부들 애기 어린이집/유치원 보내면 집에서 하루종일 뭐해..?
54
3
일상
중국 친구들 엄청 말라서 몸무게 물어보니까
4
4
이슈
현금 300억원 실물 체감
2
5
일상
카톡 기프티콘 이제 연장 안되네 ㅠ
7
6
일상
해외 모델 실물 느낌이래
1
7
이슈
웹툰 작가 랑또의 진로 상담
4
8
이슈
인간의 몸의 70%가 물인거 어케앎?
5
9
이슈
하트시그널 김지영 인스타그램 업로드
2
10
이슈
김호중 구속으로 망한 동네
3
11
일상
사회생활 할때 보통 이렇게 안하지…?😢
12
12
이슈
나 여행가서 고양이 펫시팅 맡겻거든
4
13
일상
내가 찐으로 효과본 미백제품 딱 한개
1
14
이슈
바닷가 근처 8천원 밥상.jpg
1
15
이슈
호불호 역대급 확실한 원룸 주거 형태...jpg
29
16
이슈
뚱뚱하면 입지 말라는 옷 다 입어보기
17
17
이슈
소방대원 방화로 인한 산불로 137명 사망
15
18
이슈
친구 중에 나페스 썰 기가 막히게 푸는 애 잇는데 걔 별명 전기수 아가씨잔아
5
19
일상
야구 다른 종목에 비해 감독영향 없는 건 맞지만
2
20
이슈
"'칼 내려놔' '그러면 안돼' 설득하니 한참 망설이다가”…母 살해 시도한 40대 아들
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위