내년 2월까지 다이어트 해서 25kg 뺄 수 있을까

지금 168/84 인데 

수능 끝나고 한 시간 걷고 학원 갈 때도 걷고( 왕복 1시간 이상) 버피 100개 이상씩 하고 스트레칭! 

아침겸 점심 샐러드 먹거나 현미밥에 채소 식단 이랑 저녁에 샐러드 먹을 생각이야. 

운동이 좀 부족 해 보이는데 뭐뭐 추가해야할까ㅠㅠㅠ 하체가 근육형이라 스쿼트 같은 건 하지말라던데 ㅠㅠ 도와줘 쀼들아 ㅠㅠ

[쀼1]

.........나 두달해서 15키로 뺐는데 대학가면 술먹고 밥 제대로 먹어서 도로찜.... 차라리 정식 다이어트를 해 나 지금 요요와서 다시 빼고 있다
68->53찍고 일학기 새에 61로 뿔어서 여름방학때 48찍고 다시 55되서...이젠 그냥 정식다이어트가 답이라 생각하고 정석으로 빼고 있는중
다리 근육형이면 더 스쿼트해야되 그래야 있는 근육이라도 이쁘게 자리잡아

[글쓴쀼]

대학 가고 뒷 일은 일단 제쳐놓고 살 부터 빼려고 ㅠㅠ.. 4달에 25kg이 많이 힘들까ㅠㅠ.. 스쿼트도 해봐야겠다..

[쀼4]

돈좀들어도 피티받는거 추천해 ㅠㅠㅠ 그게 진짜 의지만있으면 살빼는거ㅜ직빵이다

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[쀼5]

다른 쀼인데 나랑 같이할래... 나도 4달에 20키로..

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[쀼7]

쀼방에 새로 글파야지 달글로 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼10]

헐나도 네달에 20키론데 같이해도돼??? ㅠㅠ

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[쀼13]

달글 어딧어?ㅠㅠ 댓글달고싶은데 못찾겟어서 ㅠㅠ ❤️❤️

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[쀼15]

삭제한 댓글에게
응ㅠㅠㅠㅠ 그래주면 진짜 고맙지ㅠㅠㅠㅠㅠ

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[글쓴쀼]

헐 그렇구나.. 일단 월수금만 스쿼트 해봐야겠다 고마워!

[쀼11]

나 어제부터 피티시작했는데 여태까지 힘주면 근육 빡서고 알도 엄청커서 근육형인줄알았는데 인바디해보니까 윗익처럼 근육량부족인데 지방이 뭉친거라더라.. 20키로빼려면 pt도 진지하게 생각해봐 나도 혼자뺄생각으로 헬스등록한건데 한달동안 1키로도 안빠져서 피티등록했어

[글쓴쀼]

내가 10월달에 학교 급식먹을거먹고 운동 좀 설렁설렁 했는데도 4키로 넘게 빼서 나 혼자 할 수 있을 거 같아서ㅠㅠ... 피티하기엔 방학 때 시간이 안 되더라ㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅎ ㅏ... 내 첫 다이어트글이네. 쀼들아 누가 볼진 모르겠지만 나 지금 피티 안하고 몸무게 20키로 가까이 뺐어!!!! 진짜 지금 보니까 적은대로 다 못지킬 때도 있고 솔직히 먹고싶은 거 다 먹으면서 해서 이번 달 안에 25키로는 무리지만 그래도 좋다!! 야호!!!