ㅍㅋㅋㅅㅌ 다이어트 어워드? 그거 운동 했던 익인이 있어?

그 한달동안 했던거!! 

그거 하고 몇키로 빠졌어???

[쀼1]

그거하고 한달에 4키로인가 뺐었어!!

[글쓴쀼]

오오 식이요법도 했었어?

[쀼2]

워낙 먹는걸 좋아해서 안했어!! 치킨도 먹고 떡볶이도 먹고 진짜 먹고싶은거 다먹으면서 한듯!!

[글쓴쀼]

어디 부위 위주로 빠졌오?
계속 물어봐서 미안한테 그 운동만 하고 다른 운동은안했었어??

[쀼5]

다른거 불타는 허벅지랑 기아팔뚝같이했어!
빠진건 다리랑 허리 가 제일많이 빠진거같아

[글쓴쀼]

5에게
고마워 쀼야♥_♥

[쀼6]

글쓴이에게
웅 열심히해!!!

[글쓴쀼]

6에게
으앙 미안한데 하나만 더 물어볼게 기아팔뚝 팔뚝살 많이 빠져?
내가 팔뚝이 제일 컴플렉스라서ㅠㅠ 어깨도 넓어보이고 덩치도 커보영ㅠ

[쀼7]

글쓴이에게
팔뚝은 진짜 나도 엄청 고민이야ㅠㅠㅠ 나같은경우는 큰 효과는 못봤어ㅠ

[쀼3]

지금하고있어 4주차째..ㄷㄷ 난 3키로 빠졌엉

[글쓴쀼]

식이요법 하고 있어??

[쀼4]

식이요법이라고는 좀 그렇긴 한데 아침은 내가 먹고싶은거 먹고 점심은 급식먹는데 밥이랑 반찬들 조금씩 먹는데 거의 밥은 한숟가락 안되게 먹어 저녁은 요플레1개랑 계란1개

[쀼8]

나 그거 4주동안 했는데 저기 나와있는 운동들만 하지말고 식단조절이랑 따로 운동 더 해야될 것 같아...

[글쓴쀼]

많이 안빠져?ㅠㅠ

[쀼9]

내가 운동만 해서 살은 그렇게 많이 빠지지는 않았는데 라인은 예뻐졌어! 허리 라인도 생기고 볼살은 많이 빠졌고 운동은 종류가 중요한게 아니라 꾸준히 하는게 중요한 것 같아

[글쓴쀼]

그 운동 하루치하면 얼마나 걸려? 중간중간에 쉬었던 시간깢 포함하면!

[쀼10]

나는 중간에 1분~2분정도 쉬어줬더니 한 40분? 정도 걸렸던 것 같아~ 스트레칭 포함!!

[쀼11]

나 그거 4주동안 했는데 3kg빠졌어! 진짜 다리가 많이 얇아졌어

[쀼12]

걍 좀 빠졌네... 정도??? 몸무게는 안빠진거 같은데 좀 얇아졌데

[쀼13]

나는 오직 그것만 보면서 운동했어 내일 2주차 접어들어 가는데 4kg 줄었어! 허벅지는 워낙 두꺼운 편이라 빠진 건 모르겠고 뱃살이 어마어마하게 빠졌어 복근 라인도 나타나고... 그리고 종아리도 꽤 빠졌아