식단 한 번만 봐주라ㅠㅠ 이러면 빠지겠지?

 

 

현재 62키로야ㅠㅠ 남익

[쀼1]

탄수화물이 조금 적은 거 같앙 그리고 점심 때 딸기잼은 빼는 게 좋을듯!

[글쓴쀼]

고마워! 후추나 다른 걸 넣는 게 좋겠지?ㅠㅠ

[쀼2]

혹시 공익때문이야 아님 미용상 살빼는거야
후자면 단백질이 너무 적어

[글쓴쀼]

후자야! 두부를 더 먹어야하나ㅠㅠ

[쀼3]

단백질 섭취량 다 알려주고 싶은데 인터넷 쳐보는게 더 빠를거같아

[글쓴쀼]

응응 고마워요 피드백 준 것만 해도 너무 감사하지!

[쀼4]

점심은 매일 다르게 다양하게 먹었으면 좋겠어

[글쓴쀼]

차라리 일반식 1/2 이런 식으로 할까?

[쀼5]

두부생각보다단백질적어 닭가슴살이나 다른단백질섭취고고

[글쓴쀼]

닭가슴살이나 새우 친구 먹는 것도 괜찮겠지?

[쀼6]

응

[쀼7]

ㄴㄴ 당분이 너무 많음

[쀼8]

탄수화물 나트륨보다 더 주의해야 할 게 당분...

[글쓴쀼]

딸기잼 빼면 괜찮을까?