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나 운동 넘 적게 하나?4

l조회 230
아침에 공복으로 1시간 걷는데 빡세게 걷는 건 아니고 그냥 보통~빠른걸음의 중간쯤? 

그리구 대여섯시쯤에 저스트댄스 1시간정도 해... 너무 적나?ㅠㅠㅠㅠ
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쀼1
저스트댄스는 걍 아무거나 하고싶은 음악으로 하는거야? 그런거보단 유튜브에 있는 운동으로 하는게 효과가 더 좋을거같은데
6년 전
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글쓴쀼
유튜브 운동은 너무 운동느낌 나서 한두개만 해도 하기싫어져가지구...ㅠㅠ 그냥 춤추는 게 더 재밌고 나을 것 같아서 그나마 이거하고있어.... 너무 적어?
6년 전
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쀼2
아니 시간이 적다기보단 운동에 비해 동작자체가 별로 안힘든거같아서 음 그럼 동작 힘든 그런 춤으로 시간 더 늘려서 해봐 !
6년 전
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글쓴쀼
저스트댄스에서도 최대한 동작 큰걸로 30분정도 하면 땀 뻘뻘 나긴하더라구ㅠㅠㅠ 조언 고마웡!!
6년 전
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