규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
이렇게 두달하면 얼마나빠질까?
4
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
226
l
164에 70인데 공복 유산소 걷기 50붐 뛰기 10분 근력은 땅끄 상체+하체, 버피!!
식단은 6시 전까지 먹고 싶은거 다 (다라고해도 아침+점심 합쳐서 일반식 1.5끼가 최대야ㅜㅠ위작아서) 먹기
어때?!!
•••
이런 글은 어떠세요?
진짜 기괴하고 조금무서운 마그네슘부작용
이슈 · 57명 보는 중
어린이집에 12시간 있는 아이..
이슈 · 32명 보는 중
광고
파워링크
와 온유 복귀후 첫스케 봐
연예 · 7명 보는 중
쿠팡 택배 봉투... 언제부터 투명으로 ㄷ됐지??
일상 · 9명 보는 중
아이폰 ISO 18에 등장하는 신기술 공개
이슈 · 5명 보는 중
32살에 월급 228만원 만족하고 다녀야하나요?
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
블핑 코첼라만 또 알티 타네
연예 · 3명 보는 중
SM이 부활시켜야 하는거
연예 · 3명 보는 중
4/22 출시하는 이삭토스트 프렌치토스트
이슈 · 12명 보는 중
와 오늘 엑소 팬미팅 백현 시우민 사진
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
너네 몸 긁어서 생기는 피부 색소침착 평생.영원히.절대.안 사라지는거 알고있었음??
일상 · 38명 보는 중
피식대학 영양편에서 젤 기괴하다는 장면
이슈 · 13명 보는 중
쀼1
식단을 정확하게 정하는 게 좋을 거 같으 운동은 충분히 많아보여! 식단만 잘 하면 한달에 오키로는 충분히 빠질거 같당
4년 전
글쓴쀼
아 진짜?!?? 고마워 ㅜㅜ 식단은 내가 자취하는데 잘챙겨먹지를 못해가지구 항상 대충 때우거든ㅠㅠㅜ 혹시 팁같은거 잇을까?
4년 전
쀼2
나도 잘 모르지만 일반식 먹더라도 탄단지 체크 해주고 나트륨 섭취도 적당하게 조절해주는 게 좋을 것 같아..! 현미밥먹고 닭가슴살이나 계란으로 단백질 채워주고 샐러드나 야채 볶음도 같이 먹어주고!! 클린 식단 찾아보면서 따라해보면 어때?
4년 전
쀼3
나 161/70 이었을 때 쓰니보다 운동 조금하고 평일에만 저녁 안먹었는데 두 달에 6키로정도 빠졌어! 근데 나는 주말에는 먹을거 많이 먹고 평일에도 먹고 싶을 때는 먹었어서... 쓰니는 나보다 운동도 많이 하고 식단도 잘 조절하면 거의 10키로 가까이 뺄 수도 있을 것 같아
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키160인익들아!!! 다들 몇키로일때 가장 이쁘고 옷핏 좋았어??
16
06.12 03:02
712
0
다이어트
근데 키 164에 몸무게 49kg면 말라보여?
10
06.12 12:20
553
0
다이어트
PT 일주일에 몇번 받아?
14
06.12 14:22
404
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
6
06.12 20:40
241
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
5
06.13 09:28
183
0
다이어트
근력은 매일하면 좋아?
7
06.13 14:05
241
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
5
06.13 17:44
121
0
다이어트
저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
4
06.12 18:09
247
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
131
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
3
06.13 04:56
158
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
142
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
104
0
다이어트
나 이제 강박 안가지려고
3
06.12 10:18
130
0
다이어트
진짜 야식 어케 끊음
3
06.12 10:37
124
0
패션
직장인 익들 가방 뭐들어?
2
06.13 04:45
55
0
다이어트
5일째 몸무게 0.1씩 왔다갔다하면서 무게 그대로야....
10
04.03 08:47
293
0
다이어트
다시 51이야ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
2
04.03 08:32
205
0
다이어트
런닝머신뛰면 근육 생기니..?
2
04.03 08:13
220
0
다이어트
아이유 다이어트 ㄹㅇ 무쓸모네
3
04.03 08:02
1993
0
다이어트
155 52 다이어트
8
04.03 04:02
347
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠ
2
04.03 02:47
118
0
다이어트
마라탕 vs 엽떡
26
04.03 02:32
500
0
다이어트
어제 폭식해서 오늘 한 끼 먹고 군것질 했는데
04.03 02:30
114
0
다이어트
지방흡입 궁물받아!!
50
04.03 02:11
2510
0
다이어트
근데 키에서 110 뺀 몸무게가 젤 예쁘다는거 말이 안 돼
5
04.03 01:46
1582
1
다이어트
다이어트중에 한끼가 300칼로리면
3
04.03 01:41
365
0
다이어트
실내 자전거로 다이어트 한 쀼 있어??
1
04.03 01:38
187
0
다이어트
나 유산소랑 식단만 하는데
1
04.03 01:37
187
0
다이어트
먹는양 줄이니까 몸무게 빠지긴 하네...
04.03 01:37
115
0
다이어트
다음주 월요일부터 다시다이어트 간당
04.03 01:30
49
0
다이어트
다이어트때문에 변비걸려서 힘들었는데
1
04.03 01:15
215
0
다이어트
다이어트 도시락 추천해줘!(닭가슴살같은것도 좋아)
6
04.03 01:15
382
0
다이어트
다이어트 할건데 도움 좀 부탁해ㅠㅠ
04.03 01:07
50
0
다이어트
정체기 와서 뿌시고 싶은데 식단 어떻게 할까ㅠㅠ
4
04.03 00:38
180
0
다이어트
토마토 대체할 거 뭐 있어?
11
04.03 00:24
379
0
처음
이전
225
226
227
228
229
230
231
4232
233
234
235
236
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
라이즈
축구
이슈·소식
BL웹툰
유머·감동
전체 인기글
l
안내
6/13 23:58 ~ 6/14 0:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
와 이 유튜버 진짜 예쁘다
29
2
연예
핫플
팬은 아닌데 은채 많이 힘들었나보다…
92
3
일상
5키로 얼굴형 차이 볼려
7
4
일상
아 개웃기다 직구했는데 하도 감감무소식이라 택배가 오다가 바다에 빠졌는지 궁금해져서 찾아봤는데
5
연예
와 나연 같이 사진 찍어줬다길래
4
6
이슈
최근 자연 주근깨 예뻐서 화제 됐던 여돌.jpg
7
이슈
처음 보면 경악한다는 포토샵 시험문제
1
8
이슈
우리나라 5천년 역사 통틀어서 한중일에서 개짱잘로 유명했다는 역사 인물
3
9
이슈
최근 1인가구들은 집밥을 점점 포기함.twt
44
10
이슈
냉동 치즈볼 사서 왕창 튀겨 먹고 싶은데 기름 부담스러울 때 방법
5
11
이슈
택시기사들이 환장한다는 학과.jpg
7
12
이슈
지진때매 소들 자다가 깨는거봐
22
13
이슈
우리나라 역사상 가장 사치스러운 고급 과자
12
14
일상
6년 친구, 손절 위기ㅋ 남미새인줄 알았지만 이 정도일 줄이야
4
15
이슈
친동생이 코인하다가 1억 빚졌는데
17
16
이슈
교사 9년차, 기억에 남는 학생들. jpg
1
17
일상
이런부모가 진짜있나
5
18
일상
우리 주장 아저씨 사람이 너무 좋아서 더 화나
2
19
이슈
자꾸 불안과 고통을 느낀다는 요즘 인공지능
10
20
이슈
방탄소년단 진 전역 축하공연
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위