다음주 주말에 운동 식단 아무 것도 못하는데

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[쀼1]

응 스트레스 받지 마

[글쓴쀼]

강박 같은게 조금 생겨서 이게 머리로는 괜찮아 하는데 실제로는 엄청 신경이 쓰이네ㅠㅠㅠㅠㅠ 최대한 스트레스 안받게 담주만큼은 신경 안써볼겡 고마워 쀼야!

[쀼2]

3일정도 안해도 괜찮아 그 후에 한 이틀만 원래 루틴대로 잘 돌려놔주면 바로 돌아와! 경험담이야☺️

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 고마워 쀼야 조금 마음이 놓인다..ㅠㅠ 가장 중요한건 식단, 운동 제대로 못하고 난 직후의 이틀 정도구나ㅠㅠ 명심할게!

[쀼3]

나는 최근에 한 4일정도동안 공복시간도 안지켜주고 밤에도 막 먹고 그랬거든? 구래서 결국 2~3키로가 쪘었어 근데 다시 정줄잡고 원래루틴대로 돌아가서 해주니까 이틀만에 다시 3키로가 쑥 빠지더라.. 사실 나도 신기했어 그르니까 너무 걱정하지마! 그리고 꼭꼭 스스로 자책하지않는게 중요해