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15주(3달 반~4달)에 20kg 가능해?12

l조회 543
161/70이 시작일때
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쀼1
가능!!나엄청엄청굳게마음먹고3주에7키로빼고,지금그래도5달째유지중!!1일1식 매일런닝2시간(1시간빠르게걷기+1시간 빠르게달리다가빠르게걷기반복)
6년 전
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글쓴쀼
혹시 몇가지 물어봐도 될까?ㅠ
6년 전
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쀼3
응!!괜찮아!!
6년 전
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글쓴쀼
1일 1식은 아무거나 다 먹었어? 지금도 1일 1식하고 있어?
6년 전
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쀼4
1일1식은먹고싶은대로먹었어 국물까지도..그렇지만 그런날엔스스로죄책감느껴서 운동을더열심히하고
지금은1일1식은아니고2-3끼먹고군것질도하지만매일운동은1시간30분씩하고있어
6년 전
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쀼5
4에게
살이거의안찌고유지되는느낌이고 혹시1-2kg찌더라도 조금만음식조절하면다시돌아오더라구
6년 전
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글쓴쀼
4에게
오,,운동 1시간 30분 한다는건 위에 쓴 런닝한거야??
6년 전
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쀼7
글쓴이에게
응 1시간30분동안빠르게뛰기와빠르게걷기반복!!
6년 전
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글쓴쀼
7에게
친절한 답변 고마워👍
6년 전
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쀼2
가능
나 한달 반 만에 13kg 뺐었름
6년 전
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글쓴쀼
헐 혹시 궁금한거 물어봐도 될까?
6년 전
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쀼6
ㅇㅇ 비만이니까 가능
6년 전
   
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