하루에 몇 칼로리 정도 먹어야 해?

나는 한 600? 칼로리 정도 먹고 400칼로리 이상 운동하는 거 같은데 많이 먹는 편이야?

[쀼1]

600칼로리먹고 살아져...? 그러고 빼면 나중에 오조오억퍼센트 요요와..

[글쓴쀼]

아 난 다행히 요요가 오진 않더라고ㅜㅜ 난 오히려 너무 많이 먹는건가 생각했는데 그러진 않나보다

[쀼2]

기초대사량에 맞춰서 먹어

[글쓴쀼]

기초 대사량이 1200인가 그렇던데 이 칼로리대로 먹어야 하는 거야?

[쀼3]

나도 잘은 모르겠는데 기초대사량 만큼도 안먹으면 나중에 요요오거나 건강하게 안빠짐단 소리 들은 것 같아서...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

아 그렇구나ㅜㅜ 좋은 정보 고마워!

[쀼5]

난 1000-1200 사이로 세끼 챙겨먹구 400-500 운동하

[쀼6]

기초대사량 1200 좀 넘는데 1000정도 먹음

[쀼7]

기초대사량*1.4-(900~600) 이 건강하게 다이어트 할 때 섭취 권장 칼로리

[글쓴쀼]

고마워~