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평소에도 소식하던 사람은 그냥 먹던대로 먹어도 돼?4 l 다이어트
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l조회 223l
단지 아침안먹고 점심도 적게먹고 내내 굶다가 10시간뒤에 야식을 저녁겸으로 먹거나 해서 살찐 케이스인데 

이 경우에는 따로 식이 안해도 될까? 식습관이랑 먹는 종류만 고치구..

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쀼1
먹는시각을 오전대로 옮기기만해도 살빠지더라 난 그랬으 거기서 탄수화물이나 당 좀만 줄이면될거야
4년 전
글쓴쀼
고마워..! 원래도 소식했고 영양실조인 상태였는데 다이어트가 처음이라.. 양을 더 줄였더니 시작한지 3일만에 온갖 질병이 다 몰려오더라구..이러다간 죽겠다싶어서 너무 고민됐는데 댓글보고 마음이 한결 놓인다
4년 전
쀼2
근데 나 그러다가 역으로 신경성 폭식증(먹토) 때문에 165정도에 30키로대까지 내려가더라 너무 소식하면 몸도인생도 큰일나,,, 건강하게 빼길! 전해질충분하게 저염식먹지마 절대 몸 필수전해질이 소금이고 붓기만좌우하는거야 소금잘먹어줘 꼭
4년 전
글쓴쀼
너무 고생스러웠겠다 ㅠㅠㅠ꿀팁 고마워... 이것저것 따지지않고 건강하게 잘먹기 해볼게 ..!!
4년 전
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