규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
월경기 끝나고 5일 동안 다이어트 했는데
16
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
601
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
왜 사람들은 살인자 캐릭터는 소비하면서 성범죄자 캐릭터엔 거부감을 느끼게되는가.twt
이슈 · 18명 보는 중
와 콘돔 신축성봐..
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
만우절이라 아빠한테 깎아준 배.jpg
이슈 · 17명 보는 중
진해 군항제 안에서 절대 밥 먹지마ㄷㄷ
일상 · 16명 보는 중
정보/소식
BTS 정국, 취사병 됐나 "밥 잘 짓고 있다"..軍복무 근황 공개[종합]
연예 · 3명 보는 중
환연 해은 어제 인스타
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
일본에서도 잘생겼다고 알티타고 있는 송강 폰카 사진
이슈 · 16명 보는 중
군 입대전 NCT 대표로 시상식 혼자 간다는 NCT 멤버…jpg
이슈 · 8명 보는 중
오늘 인터뷰 나온 이름 뭐냐고 말 엄청 많았던 시상식.jpg
이슈 · 16명 보는 중
케팝 팬들에겐 데이식스 못지않게 명곡 다수 보유해 유명한 밴드
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
와 성한빈 플챗 개큰재난이다
연예
현재 반응갈리는 뷰티어플 화해 새 로고.JPG
이슈 · 10명 보는 중
쀼1
어떻게 했어??? ㅠㅠㅠ나 지금 생리중인데 끝나고 따라해보고싶어..!
3년 전
글쓴쀼
나 일단 식단은 탄단지나채소! (탄수화물 단백질 지방 나트륨 채소) 적절히 섞어서 탄수화물 밥 반공기~3/2공기 먹고
단백질은 오리고기나 소 우둔살 혹은 닭가슴살이나 두부 반모 계란 흰자!
지방 요거트나 아몬드
나트륨 김치 몇 점
채소 방토 8알 이렇게 식단 삼시세끼 하구 운동은 근력 1시간 유산소 30분 이렇게 하는 중이야 ㅎㅎ 도움 됐음 좋겠어요~!
3년 전
쀼1
고마오 ㅠㅠㅠ 이렇게 상세하게...ㅠㅠㅠㅠㅠ 잘해볼게!!!
3년 전
글쓴쀼
응응! 그냥 내가 조금씩 빠지니까 다른 사람들도 잘 됐음 해서 ㅎㅎ 둥이두 나두 성공하자
3년 전
쀼2
생리끝나면진짜쭉쭉빠지더라
3년 전
글쓴쀼
헐 나는 그렇게 타고난 체질이 아니었어 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 나름 운동하고 노력해서 빠진 것 같애 부럽다 둥이
3년 전
쀼2
아니 나두 운동해섴ㅋㅋㅋ같은ㄷ운동해도 생리후에는 빠지는게 다르더라구 인바디 해도 체지방이 쑥쑥 줄어
3년 전
글쓴쀼
아 진짜?!?! 나도 지금은 좀 정체된 것 같은데 ㅋㅋㅋ 네 말처럼 체지방은 빠지고 있길 바래야겠다... 고마워 ㅠㅠ
3년 전
쀼3
나도 생리 끝나자마자 바로 2키로빠졌더라..
3년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋ 아 진짜?! 완전 대단한 체질인데!!! 운동도 열심히 해서 우리 몸 이쁘게 가꾸자!
3년 전
쀼3
그래그랭 힘내!!!ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼4
와 부럽다.. 난 황금기때도 살 잘 안빠지던데 뭐지 .
3년 전
글쓴쀼
헉 진짜? ㅠ.ㅠ 그럼 식단 문제가 아닐까 싶오 위에 적어 뒀으니까 참고해 줘!
3년 전
쀼5
혹시 근력운동은 뭐 했는지 알수있을까 ? 🥺 그 헬스장에서 기구 이용했니 ??
3년 전
글쓴쀼
아니 그냥 홈트! 요새 ㅠㅠ 코로나 때문에 글찮어 나는 월화수 상체 목금 하체 토요일 복근 일요일 전신 이런식으로 플랜 짜서 했어! 상체도 날마다 어깨가슴, 팔, 등 이런 식으로 나눠서! 그리고 고민인 부위가 하체인데 스쿼트는 매일매일 해 줬어! 유튜브에 홈트 영상 많으니까 그걸로 하면 돼 ㅎㅎ 난 그렇게 했어
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
59
04.24 16:20
1037
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
27
04.24 22:06
938
0
피부
피부고민 적고가봐!
33
04.24 10:07
386
1
다이어트
166 58키로인데
30
04.24 10:43
931
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
31
04.25 09:28
437
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
10
04.25 09:35
132
1
다이어트
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
04.24 10:15
328
0
화장품
화장 하나도 모르는 사람에게 도움을 줘......
12
04.24 23:19
242
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
18
04.24 20:49
330
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
5
04.25 09:01
141
0
다이어트
조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기
6
04.25 11:32
196
0
화장품
순하고 촉촉한 선크림 없낭 ㅠㅠ
8
04.25 14:48
74
0
다이어트
다이어터들 현타 올때 어떻게 해
4
04.24 09:35
232
0
다이어트
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
04.24 10:31
189
0
뷰티
헐 마데카프라임 라방했었네??
4
04.24 17:15
102
0
다이어트
다들 하루 응가 안 했을 때 아침 몸무게 얼마나 차이나?
1
8:33
12
0
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
1
7:17
10
0
다이어트
전신거울..
2
04.25 22:31
52
0
다이어트
생리중인데 경락 ㅠㅠ
1
04.25 18:55
43
0
다이어트
얼굴살 없는 편인데 마름으로 다이어트 해본 사람
2
04.25 17:54
45
0
다이어트
점심을 샐러드로만 바꿔도 살은 빠지는듯
04.25 13:11
87
0
다이어트
조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기
6
04.25 11:32
196
0
다이어트
바프 찍어본 익들 제모 며칠전에 했어?
5
04.25 10:17
77
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
10
04.25 09:35
132
1
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
31
04.25 09:28
437
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
5
04.25 09:01
141
0
다이어트
어제 운동
1
04.25 05:31
93
0
다이어트
나랑 다이어트 할 사람!! 식단 같이 기록하자
3
04.25 01:45
46
0
다이어트
빽다방 제로 믿고머거두되겟지?!
04.25 01:15
52
0
다이어트
일주일 다이어트 빡세게 해야하는데 식단 한번 봐주라!
9
04.25 00:08
70
0
다이어트
다들 클린식 뭐로 칼로리 채워?
8
04.24 23:53
113
0
다이어트
익들아 나 다이어트 초보인데 식단 이렇게 해도 돼?
2
04.24 23:19
54
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
27
04.24 22:06
938
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
18
04.24 20:49
330
0
다이어트
한달 4키로 가능할까
4
04.24 18:26
148
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
도영 (DOYOUNG) - Lost In California
도영 (DOYOUNG) - 쉼표 (Rest)
케이시 (Kassy) - 오늘 헤어졌어요 (2024)
도영 (DOYOUNG) - 온기 (Warmth)
라포엠(LA POEM) - Rose
이찬원 - 당신을 믿어요
라포엠(LA POEM) - 미로(Mirror)
도영 (DOYOUNG) - 끝에서 다시 (Rewind)
전체 인기글
l
안내
4/26 8:58 ~ 4/26 9:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
무한도전 출연했던 작곡가 겸 가수 유재환에 대한 폭로글 업뎃.jpg
23
2
연예
유재환 폭로글 찐인가? 인스타 닫았네
2
3
연예
민희진 민지 발언할때 젤 웃겼음
11
4
연예
핫플
정보/소식
민희진 직장인드립에 하이브 직원 반응
125
5
연예
핫플
정보/소식
민희진 "뉴진스 카피한 아일릿? 나만 잘났다고 말하는 게 아냐" (뉴스쇼)
47
6
이슈
하트시그널 최초 1년 넘게 사귄 커플
21
7
일상
와 나 개달달한 장수커플봄...
15
8
이슈
2달동안 이 악물고 30kg뺀 이장우 근황.jpg
30
9
일상
미국익인데 여기 애들 한국 웹툰에 도른거앎?
15
10
이슈
즐거운 독서를 위한 필수적이지 않은 여러 독서템
7
11
이슈
뉴진스 포닝이 YG, SM에서 만들어졌다면...jpg
20
12
이슈
5월 1일부터 신청할 수 있는 '청년내일저축계좌'
39
13
이슈
뉴진스를 실제로 발굴했던 기획사
7
14
이슈
(질투의화신)자존감이 낮은 사람들을 위한 조정석의 대사
5
15
일상
라라스윗 ㄹㅇ 바이럴이야???
24
16
이슈
김혜윤 진짜 그대로 컸다
4
17
일상
지하철 옆사람 더러워죽겟음 살려줘
6
18
일상
일어나자마자 2~3시간씩 공부하는 거면
2
19
일상
사촌언니 결혼하는데 개짜증남
15
20
일상
한달도 안돼서 8키로 뺐다....
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위